Buah yang sedikit dikenal di Amerika Latin, tapi enak dan serbaguna. Aprikot adalah buah yang sangat baik untuk ditambahkan ke dalam diet Anda atau dalam diet Anda pendidikan kembalimakanan, bagaimanapun, kaya akan nutrisi, memiliki jumlah kalori yang rendah dan memastikan rasa kenyang lebih cepat. Apakah Anda masih ragu bahwa dia adalah sekutu?
Baca selengkapnya: Apricot mousse: pelajari cara terbaik untuk membuat resep ini
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Dalam teks ini, kami akan menunjukkan dengan tepat apa saja manfaat aprikot untuk kesehatan Anda, selain bagaimana Anda bisa memasukkannya ke dalam makanan harian Anda. Ikuti terus dan cari tahu apa langkah Anda selanjutnya.
Manfaat aprikot
Salah satu manfaat pertama yang ditawarkan aprikot kepada kita adalah kandungan vitamin A yang kuat, yang membantu kita menjaga kesehatan mata, sehingga mencegah kebutaan. Selain itu, ia juga mengandung vitamin E, yang sangat melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
Karena memiliki kandungan serat yang tinggi, aprikot juga merupakan buah yang bagus untuk membantu kesehatan tubuh, karena serat ini memfasilitasi pergerakan usus dan mengurangi kemungkinan seseorang berakhir dengan a dingin.
Ini juga merupakan buah yang bagus untuk membantu mengontrol tekanan darah. Dengan mengandung potasium, aprikot membantu menyesuaikan tekanan pembuluh darah dan mencegah penyakit umum.
Membantu kesehatan jantung karena mengontrol kadar kolesterol jahat dalam darah.
Karena mengandung antioksidan, maka mencegah tubuh terkena berbagai penyakit. Membantu kesehatan kulit, mengurangi kerusakan peradangan dan membantu proses mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.
Cara memanfaatkan buahnya
Salah satu cara untuk menggunakan aprikot dalam makanan Anda adalah saat ngemil, karena Anda bisa membeli buah kering di supermarket dengan sangat mudah. Masukkan saja ke dalam mangkuk dan makan kapan pun Anda mau.
Cara lain adalah menggunakannya dalam salad, makanan penutup, dan hidangan seperti nasi. Untuk membuatnya, masak nasi seperti biasa, lalu tambahkan aprikot cincang halus sebelum disajikan. Sangat lezat. Setiap keluarga menyukainya!
