Stroberi adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di planet ini. Nah, rasa manis dan jeruknya menjadikannya bagian dari banyak hidangan lezat di seluruh dunia. Jadi stroberi cocok dengan semua manisan.
Kaya akan vitamin C, K dan A, nutrisi seperti magnesium, potasium, beta-karoten dan serat, stroberi juga membantu meningkatkan rasa kenyang, menjadi sekutu penting untuk menurunkan berat badan.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Selain itu, strawberry menjamin nutrisi penting untuk keseimbangan tubuh. Ini karena membantu melawan proses inflamasi, memori, dan mengontrol tingkat hormon otak. Pelajari lebih lanjut tentang beberapa manfaat kesehatan dari stroberi.
Lihat selengkapnya di: Bagaimana cara menanam stroberi di rumah dalam botol hewan peliharaan? Lihat tips ini
Kekuatan Stroberi
- Kekebalan
Strawberry dapat membantu meningkatkan tingkat pertahanan tubuh. Dengan mengandung vitamin C, K dan E, membantu menjaga kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.
- baik untuk jantung
Strawberry bisa menjadi penolong yang kuat dalam mencegah penyakit jantung. Dengan mengandung serat, membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit seperti stroke. Selain itu, juga mengandung antosianin dan pektin yang membantu menurunkan kolesterol.
- Penurunan berat badan
Karena kandungan kalorinya yang rendah dan karena mengandung lemak, protein dan serat, juga dapat membantu diet penurunan berat badan. Hal ini karena mengkonsumsi strawberry merangsang rasa kenyang dan menghambat keinginan untuk makan makanan lain.
- melawan kanker
Kehadiran vitamin C berkontribusi pada kontraksi asam ellagic, penghambat utama proliferasi sel kanker.
- kontrol penuaan
Dengan kandungan antioksidan dalam komposisinya, strawberry mampu membantu dalam melawan penuaan dini. Oleh karena itu, diyakini bahwa memasukkan stroberi setiap hari ke dalam makanan dapat menunda penuaan.
Jadi, dengan begitu banyak manfaatnya, bagaimana dengan memasukkan stroberi ke dalam makanan sehari-hari Anda? Mengkonsumsi setidaknya dua unit sehari sudah membuat perbedaan besar! Namun, penting untuk membersihkannya dengan baik, karena sayangnya produk tersebut paling banyak menerima pestisida untuk menghindari hama.
