Suhu turun, dan dengan perubahan cuaca yang tiba-tiba, banyak orang terserang pilek atau flu. Hal buruk dari penyakit ini adalah tidak ada obat untuk menyembuhkannya, yang dapat Anda lakukan hanyalah merawat tubuh dan menunggu hingga virusnya mati sendiri.
Cara yang bagus untuk menguatkan tubuh untuk melawan flu dan pilek adalah dengan meminum sirup selada air buatan sendiri, yang membantu meringankan gejala penyakit tersebut. Mengingat hal itu, hari ini kami akan mengajari Anda cara menyiapkan sirup selada air yang enak dan menunjukkan bagaimana sirup itu dapat membantu kesehatan Anda. Jika Anda penasaran dan ingin mengetahui tips kesehatan lainnya, baca artikel ini sampai tuntas!
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Baca selengkapnya: Benarkah lebih banyak orang yang terkena flu saat pilek?
manfaat selada air
Selada air adalah tanaman yang kaya akan khasiat obat dan sangat bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tumbuhan kecil ini, sangat umum di salad, menyediakan vitamin C, B3 dan B6, serta mineral seperti kalsium dan zat besi.
Dengan kandungan zat tersebut, selada air membantu meningkatkan daya juang leukosit, sel khusus dalam mempertahankan tubuh melawan infeksi. Adapun khasiat obat, selada air memiliki tiga potensi besar:
- Antiinflamasi;
- Antivirus;
- Ekspektoran.
Selain itu selada air memiliki zat penting lainnya untuk membantu tubuh melawan virus seperti flu. Apakah mereka:
- kuersetin;
- Terpen;
- Asam galat;
- Isorhamnetin;
- Klorogenik;
- Asam dikafeoliter.
Bagaimana cara menyiapkan sirup selada air yang ampuh?
Bahan-bahan
Untuk resep ini, Anda membutuhkan:
- 1 sendok makan air yang disaring (sekitar 15ml);
- 3 sendok makan gula pilihan Anda (sekitar 45g);
- ½ gelas jus selada air (sekitar 100ml).
Metode persiapan
Mulailah dengan membuat jus selada air. Untuk melakukan ini, haluskan daun dan batang dengan air dalam blender sampai tertutup. Kemudian, dalam panci, campur gula dan air dan didihkan dengan api sedang.
Saat campuran mulai mendidih, tambahkan jus selada air di atas sirup gula dan aduk selama 5 menit, dan sirup Anda sudah siap. Setelah suhu hangat, konsumsilah 4 sendok makan sirup selada air saat Anda merasa tidak nyaman dengan gejala flu.
Anda bahkan dapat menambahkan bahan lain untuk membuat sirup Anda lebih enak dan lebih manjur, seperti madu, nanas, lemon, atau jahe. Mereka juga membantu melawan flu dan terutama mengurangi batuk yang disebabkan oleh virus.
Sirup ini dapat dikonsumsi 2 hingga 3 kali sehari, saat gejala pilek dan flu muncul.