Bau mulut dapat memanifestasikan dirinya dalam tubuh dengan berbagai cara, baik dengan mengonsumsi makanan seperti bawang putih dan bawang merah, atau bahkan dengan masalah kebersihan atau kesehatan. Untuk itu, pelajarilah kiat-kiat untuk meningkatkan bau mulut dan mampu berkomunikasi tanpa merasa malu itu penting.
Baca selengkapnya: Lihat apa manfaat mengurangi gula dalam diet Anda
lihat lebih banyak
China: Pemimpin tak terbantahkan dalam kendaraan listrik – Bagaimana mereka…
Haruskah saya berbagi sabun dengan keluarga saya?
Masalah yang seringkali membuat malu banyak orang ini diungkapkan oleh setidaknya 30% peserta dalam survei tentang bau mulut yang dikembangkan oleh Universitas Harvard. Menurut penelitian, penyebab paling umum yang terkait dengan terjadinya bau mulut adalah konsumsi minuman atau makanan yang mengandung bawang putih, kafein, dan komponen alkohol lainnya.
Pola makan yang buruk juga menyebabkan bau mulut dan masalah kesehatan lainnya.
Diet kaya gula dan lemak serta miskin makanan bergizi juga bertanggung jawab atas munculnya bau mulut yang terkenal dan masalah lain, seperti obesitas dan diabetes.
Mengetahui penyebab bau mulut itu penting, tetapi mencari pengobatan yang tepat juga penting. Oleh karena itu, menjaga kebersihan mulut dengan sering menyikat gigi dan flossing adalah tindakan untuk mengatasi masalah ini.
Namun, bahkan jika Anda melakukan semua tindakan pencegahan ini, mungkin bau tak sedap tetap ada di mulut Anda. Dalam hal ini, trik murah dan bergizi bisa sangat efektif.
Makanan asam bertindak sebagai penetral: jus lemon dapat membantu
Tips yang baik agar Anda terhindar dari bau mulut adalah konsumsi makanan yang bersifat asam, seperti lemon. Ini terjadi karena ada zat penetral yang ada di dalam sari buah ini yang berfungsi sebagai penghambat munculnya bau mulut.
Stimulasi kelenjar ludah juga berasal dari asam sitrat yang ada dalam lemon, unsur utama untuk memerangi bau mulut. Acar dan cuka juga berfungsi untuk mengatasi masalah ini.
Jika Anda tidak memiliki bahan-bahan tersebut di rumah, mengunyah ketumbar, kayu manis, kayu putih, rosemary, atau kapulaga juga merupakan pilihan untuk menjaga napas tetap segar.
