Momen spesial seperti ulang tahun, happy hour, dan perayaan pada umumnya memungkinkan kita untuk sementara meninggalkan diet. Namun, penting bahwa bahkan dalam situasi ini kami mengatur untuk tetap fokus agar tidak mengalami kerusakan total, dimulai dengan opsi yang paling populer. Jadi, cari tahu apakah lebih sehat untuk makan pizza atau hamburger agar momen-momen tersebut tidak membuahkan hasil yang paling buruk.
Baca selengkapnya: Apakah ini mengandung gluten? Ketahui makanan mana yang mengandung gluten dan Anda tidak tahu.
lihat lebih banyak
Haruskah saya berbagi sabun dengan keluarga saya?
Bermimpi tinggal di luar negeri? Temukan negara-negara yang paling dicintai…
Apakah lebih sehat makan pizza atau hamburger?
Kedua hidangan tersebut dapat membahayakan kesehatan secara signifikan, karena persiapannya melibatkan banyak komponen berbahaya. Lagipula, pizza biasanya mengandung keju berlemak yang berlebihan, selain komponen lain yang tidak direkomendasikan, seperti daging yang disematkan. Di sisi lain, hamburger mengandung faktor penggorengan, yang menimbulkan banyak risiko bagi kesehatan jantung kita. Selain itu, kedua makanan tersebut mengandung terlalu banyak karbohidrat dan kalori.
Bagaimanapun, kedua pilihan itu bisa menjadi hidangan sehat, asalkan bahannya tidak berlebihan. Misalnya, hamburger akan lebih tidak berbahaya jika rotinya terbuat dari gandum utuh, dengan lebih banyak serat, atau kejunya berwarna putih. Belum lagi daging panggang lebih penting dari daging goreng. Sama seperti pizza yang bisa dibuat dengan bahan yang tidak terlalu agresif, misalnya keju putih, jamur, daun kemangi, dan tomat, sekali lagi.
Hamburger memiliki lebih banyak protein
Tapi, jika yang Anda cari adalah menemukan risiko yang lebih kecil di antara dua opsi dalam cetakan konvensional, maka mungkin Anda harus memilih hamburger. Itu karena, selama burgernya polos, tanpa bacon atau telur goreng, dengan selada dan salad tomat, dan hanya sepotong keju, karbohidratnya lebih sedikit.
Sebaliknya, daging panggang bisa dianggap sebagai protein yang baik, asalkan tidak terlalu berminyak. Jadi, jika Anda menambahkan roti gandum dan keju putih, sandwich menjadi pilihan yang sangat konsisten dalam hal nilai gizi, tanpa batasan besar. Sementara pizza membutuhkan lebih banyak transformasi untuk menjadi hidangan yang tidak terlalu agresif bagi tubuh Anda.