Umumnya, ketika kita berbicara tentang kesehatan organ tubuh kita, orang cenderung fokus pada jantung dan otak. Namun, kesehatan ginjal sama pentingnya dengan organ lain.
Bagaimanapun, mereka sangat penting untuk membuang limbah dari tubuh kita, serta merangsang munculnya sel darah merah baru dan menjaga kekuatan tulang.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
Kebiasaan yang membahayakan ginjal
Simak di bawah ini 5 kebiasaan yang tidak positif bagi kesehatan ginjal Anda.
merokok
Banyak orang percaya bahwa hanya alkohol dapat mempengaruhi ginjal. Namun, merokok sama-sama berbahaya bagi kesehatan ginjal dalam beberapa cara.
Itu karena mengandung sejumlah zat beracun yang dapat merusak pembuluh darah kita bahkan menurunkan aliran darah ke ginjal.
Konsumsi protein yang berlebihan
Tidak umum menemukan orang yang mencari hipertrofi dengan masalah ginjal. Ini karena, ketika orang-orang ini tidak didampingi oleh seorang profesional, mereka dapat melebih-lebihkan dalam penggunaannya
protein hewan, yang akhirnya mempengaruhi kemampuan ginjal untuk menyaring zat lain.Menurut para ahli, ini adalah bentuk kelebihan organ.
Untuk alasan ini, penting untuk makan makanan seimbang dan padat nutrisi yang diisi dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
melebih-lebihkan garam
Penggunaan garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang juga memberi tekanan lebih pada ginjal dan bisa sangat berbahaya dalam jangka panjang. Karena itu, para ahli merekomendasikan untuk menggunakan garam sesedikit mungkin, menggantinya dengan bumbu dan rempah lainnya.
tidak minum cukup air
Secara umum, jika menyangkut kerusakan ginjal, alasan paling umum adalah tidak minum. air cukup. Kebiasaan ini, yang biasa terjadi, akhirnya mengarah pada penumpukan racun di dalam tubuh, yang akhirnya membebani organ-organ tersebut.
Oleh karena itu, tidak ada yang lebih alami daripada meminum setidaknya 2 liter air sehari atau bahkan lebih tergantung berat badan Anda.
Penyalahgunaan obat penghilang rasa sakit
Saat ini, ketika merasakan sakit kepala atau nyeri otot, sudah menjadi hal yang umum untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit. Namun, ketika menelan obat ini secara berlebihan, ginjal mungkin mengalami beberapa kerusakan, karena mempengaruhi sirkulasi darah. Karena itu, hindari.