HAI alpukat Ini dianggap sebagai makanan super karena banyak manfaat kesehatannya. Meskipun panen alpukat terjadi terutama dari bulan Maret hingga Juni, Anda dapat menemukannya hampir sepanjang tahun. Buah ini memiliki daging buah yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang merupakan sumber energi alternatif bagi otak.
Benih atau biji alpukat memang mendapat perhatian lebih karena nilai nutraceutical-nya. Sementara pulp alpukat dikenal luas karena manfaat kesehatannya, bijinya juga mengandung nutrisi penting.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Biji alpukat kaya akan serat, antioksidan, asam lemak sehat dan senyawa bioaktif seperti tanin dan flavonoid. Komponen-komponen ini dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti menurunkan kolesterol, sifat anti-inflamasi, meningkatkan pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Faktanya, biji alpukat merupakan sumber serat dan antioksidan yang terkonsentrasi. Serat yang ditemukan dalam biji dapat membantu mengatur transit usus dan berkontribusi pada rasa kenyang, selain memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan secara umum.
Terdapat bukti ilmiah bahwa ekstrak biji alpukat memiliki sifat antimikroba dan antijamur, yang berarti dapat membantu melawan bakteri dan jamur tertentu. Sifat-sifat ini dapat dikaitkan dengan senyawa yang ada dalam biji, seperti flavonoid, tanin, dan senyawa bioaktif lainnya.
Apa yang harus dilakukan dengan lubang alpukat?
membuat teh
Saat menyiapkan teh biji alpukat, penting untuk memastikan bahwa bijinya bersih dan bebas dari residu. Cuci dengan baik sebelum merebusnya dalam air panas selama sekitar 10 menit. Setelah proses ini, keluarkan gumpalan dan minum tehnya. Anda dapat mengkonsumsinya panas atau dingin sepanjang hari, sesuai dengan preferensi Anda.
Perawatan kulit
Setelah benjolan dicuci dengan baik, biarkan mengering secara alami di bawah sinar matahari selama minimal 3 hari. Kemudian potong kecil-kecil dan proses dalam blender hingga menjadi bubuk halus.
Bedak ini dapat ditambahkan ke dalam masker, pelembap atau pembersih wajah, memberikan pengelupasan kulit yang lembut membantu menghilangkan sel-sel mati dan mempromosikan pembersihan yang efektif, membuat kulit terhidrasi dan terlihat berseri.
guacamole
Lubang alpukat memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu memperlambat proses oksidasi buah, mencegahnya cepat berubah menjadi cokelat. Dengan menyimpan separuh alpukat yang diadu, Anda dapat memperpanjang waktu buah mempertahankan warna dan penampilannya yang segar.
Ini adalah tip yang bagus untuk menjaga warna dan tampilan guacamole lebih lama. Dengan membiarkan lubang alpukat di dalam wadah, ini akan membantu mencegah campuran teroksidasi, yaitu proses yang menyebabkan permukaan menjadi gelap.
Dengan cara ini, Anda akan dapat menikmati guacamole yang segar dan bersemangat lebih lama, mempertahankan presentasi dan rasanya yang lezat. Ingatlah untuk membuang bijinya sebelum menyajikan guacamole.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
