Gangguan pencernaan: Bagaimana cara merawat dan apa yang harus dimakan setelah rasa tidak nyaman?

Rasa terbakar, mual, perut kembung, dan ketidaknyamanan perut ringan hingga parah: ini adalah beberapa gejala gangguan pencernaan, yang berarti Anda mungkin ceroboh saat makan. Bagaimanapun, gangguan pencernaan muncul terkait dengan kebiasaan makan yang buruk, seperti makan terlalu cepat, menelan cairan dan makanan pada saat bersamaan, dan mengunyah sedikit. Oleh karena itu, perlu diperhatikan saat makan mencegah gangguan pencernaan, serta menggunakan teknik yang tepat untuk mengobatinya.

Baca selengkapnya: Jus kubis: Pelajari cara meredakan masalah perut Anda.

Bagaimana cara mengobati gangguan pencernaan?

Penting untuk diperhatikan bahwa dispepsia, nama sebenarnya dari apa yang kita sebut "gangguan pencernaan", bukanlah penyakit, melainkan sekumpulan gejala yang berkaitan dengan kebiasaan makan. Oleh karena itu, semua pengobatan untuk gejala ini berhubungan dengan pola makan yang baik untuk mencegah rasa tidak nyaman.

Namun, ada beberapa solusi instan untuk meredakan rasa tidak nyaman yang dirasakan di area perut. Dalam hal ini, antasida berguna saat dispepsia muncul dengan sendirinya dalam bentuk mulas, dengan rasa terbakar di kerongkongan.

Di sisi lain, Antigas paling banyak digunakan saat gejalanya muncul di usus. Dalam kedua situasi tersebut, hidrasi sangat penting agar tubuh dapat menyeimbangkan kembali dirinya sendiri.

Apa yang harus dimakan selama pemulihan?

Minum banyak air sangat penting selama masa pemulihan, karena semua makanan perlu dicerna. Selain itu, sebenarnya ada yang tidak bisa dimakan, karena saat itu lambung dan usus masih rapuh. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menghindari makanan berlemak, gorengan, dan kafein.

Sedangkan untuk menu waktu pemulihan, buah dan sayur adalah yang terbaik, asalkan jauhi buah yang paling asam. Adapun sayuran, pada umumnya dapat dicerna dengan mudah, oleh karena itu merupakan pilihan yang baik untuk situasi ini.

Selain itu, peppermint akan menghilangkan rasa tidak nyaman dan merangsang pemulihan hati. Jahe, pada gilirannya, akan bekerja untuk mengurangi efek mual dan bertindak sebagai antiinflamasi. Terakhir, bertaruh juga pada buah dan sayuran kaya serat untuk membantu pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan.