dengan begitu banyak bergegas di saat-saat seperti kita, dirasakan semakin tidak mungkin berkumpul dengan anggota keluarga untuk menghabiskan waktu berkualitas. Namun, sebuah studi baru oleh American Heart Association menunjukkan bahwa momen bersama sangat penting, dan menunjukkan manfaat utamanya makanan keluarga, Periksa!
Baca selengkapnya: Strategi untuk menenangkan pikiran: pelajari cara mengelola stres
lihat lebih banyak
Bermimpi tinggal di luar negeri? Temukan negara-negara yang paling dicintai…
Keajaiban taman: Arruda, tanaman ajaib
91% orang tua melaporkan lebih sedikit stres saat makan bersama sebagai satu keluarga
Studi baru ini Asosiasi Jantung Amerika berusaha untuk memahami dampak waktu makan bersama bagi orang-orang. Untuk ini, sebuah wawancara dilakukan dengan seribu orang dewasa di Amerika Serikat, di mana mereka ditanya tentang persepsi mereka tentang pentingnya makan bersama keluarga untuk kesehatan mental.
Dengan demikian, hasil penelitian menunjukkan bahwa 91% orang tua menyadari bahwa keluarga mereka memiliki tingkat stres yang lebih rendah ketika mereka berhasil berkumpul untuk makan. Selain itu, 64% orang dewasa menyebutkan bahwa mereka ingin memiliki lebih banyak waktu untuk dapat lebih sering makan bersama keluarga.
Mengingat hal ini, Asosiasi mulai mempromosikan proyek yang disebut #TogetherTuesday, yang terjemahan bahasa Portugisnya adalah #Quarta-FeiraJuntos. Dalam hal ini, idenya adalah mendorong keluarga untuk memisahkan setidaknya satu hari dalam seminggu agar dapat makan bersama, yang jelas membutuhkan tingkat persiapan dan pengaturan.
Efek terhadap Stres
Semakin banyak, penelitian baru dalam psikologi menunjukkan bahwa tingkat pekerjaan dan tuntutan yang dihadapi generasi kita berdampak besar pada kesehatan mental kita. Dalam hal ini, akibat yang besar justru akan menjadi tingkat stres yang tinggi, yang dapat memicu gangguan kesehatan lainnya, seperti efek pada jantung dan otak.
Dalam konteks ini, berkumpul bersama keluarga dan teman bisa menjadi sekutu yang hebat melawan kekacauan yang kita jalani setiap hari. Termasuk, jarak yang kita alami bisa menjadi salah satu penyebab tingginya angka penderitaan psikis. Mengingat hal ini, ada baiknya mempertimbangkan gerakan seperti #TogetherTuesday untuk memikirkan kembali kebutuhan untuk bertemu!