Anda perasaan bersalah mereka cukup umum dan dapat muncul ketika seseorang percaya bahwa mereka telah melakukan kesalahan atau ketika mereka menyadari bahwa mereka tidak bertindak sesuai dengan nilai mereka sendiri atau harapan orang lain. Perasaan ini bisa menjadi tanda bahwa seseorang berusaha untuk memenuhi standar moralnya sendiri, tetapi juga bisa menjadi tanda bahwa dia terlalu keras pada dirinya sendiri. Sekarang para peneliti telah menemukan cara untuk mengurangi rasa bersalah itu. Periksa artikelnya dan cari tahu.
Alasan untuk merasa bersalah
lihat lebih banyak
Keajaiban taman: Arruda, tanaman ajaib
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Perasaan bersalah bisa ringan atau intens dan bisa dipicu oleh berbagai situasi, seperti:
- Menyakiti perasaan seseorang;
- Tidak mencapai tujuan pribadi atau profesional;
- Melewatkan janji;
- Tidak membantu seseorang yang membutuhkan;
- Melakukan sesuatu yang bertentangan dengan moral atau keyakinan agama seseorang.
Cara untuk mengurangi rasa bersalah
Para peneliti di Fakultas Psikologi Universitas Basel melakukan penelitian untuk mengidentifikasi apakah perasaan bersalah dapat dikurangi dengan mengonsumsi plasebo.
Dengan demikian, peserta ditempatkan dalam tiga kondisi: beberapa tidak minum obat, peserta lain dalam satu kelompok menerima pil plasebo dengan informasi yang menyesatkan bahwa itu adalah obat yang sebenarnya, sedangkan peserta di kelompok lain menerima yang lain plasebo.
Kedua kelompok yang menggunakan plasebo diberi tahu bahwa apa yang mereka terima akan efektif melawan perasaan bersalah. Hasilnya menunjukkan bahwa perasaan bersalah berkurang secara signifikan pada kedua kelompok plasebo dibandingkan dengan mereka yang tidak minum obat.
Studi ilmiah lain telah menunjukkan bahwa efek plasebo bisa ampuh dalam mengobati depresi.
“Pemberian plasebo label terbuka, khususnya, merupakan pendekatan yang menjanjikan, karena mempertahankan otonomi pasien, memungkinkan pasien untuk sepenuhnya menyadari bagaimana intervensi berhasil."
Hasil studi tersebut merupakan langkah pertama yang menjanjikan menuju pengobatan yang spesifik untuk gejala dan lebih etis untuk keluhan psikologis menggunakan plasebo label terbuka, menurut Dilan Sezer.
Untuk Dilan Sezer: “Penggunaan plasebo label terbuka akan menjadi pilihan pengobatan yang murah dan langsung untuk banyak keluhan psikologis dan fisik”. Perasaan bersalah bisa menjadi respons alami terhadap perilaku yang tidak pantas, tetapi jika terus-menerus dan berlebihan dapat menyebabkan masalah emosional seperti depresi dan depresi. kecemasan.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
