Labyrinthitis mengacu pada masalah dengan labirin, struktur yang membentuk bagian dari telinga bagian dalam. Dalam pengertian itu, ketahuilah bahwa makanan dapat memengaruhi gambar. Oleh karena itu, kami berpisah 5 makanan yang meningkatkan labirinitis agar Anda mengetahui cara meringankan episode masalah kesehatan ini.
Baca selengkapnya: Lihat 6 makanan dengan lebih banyak vitamin C daripada jeruk
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan labirinitis, antara lain stres, penyakit peredaran darah, infeksi virus, tumor dan bahkan diabetes dan hipertensi, karena merupakan penyakit yang mempengaruhi pembuluh darah dan struktur lainnya lokasi. Selain itu, gejalanya berupa mual, pusing, mual bahkan jatuh.
5 makanan yang meningkatkan labirinitis
Karena ini adalah kondisi peradangan, diet untuk mencegah episode labirinitis harus rendah makanan yang memicu peradangan, seperti daging olahan dan makanan tinggi tepung olahan, untuk contoh. Di sisi lain, makanan dengan senyawa antiinflamasi harus menjadi bagian dari konsumsi sehari-hari.
1. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah dan sayuran kaya akan nutrisi penting untuk berfungsinya tubuh. Dalam pengertian itu, mereka adalah sumber senyawa antiinflamasi yang baik, seperti likopen. Oleh karena itu, mereka harus menjadi bagian dari makanan sehari-hari untuk menghindari episode labirinitis.
2. biji
Labu, wijen, chia, bunga matahari, dan biji rami kaya akan lemak baik, yang membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Untuk alasan ini, mereka harus dianggap sekutu untuk meringankan labirinitis.
3. Ikan
Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna memiliki omega 3, yang bersifat antiradang, dan juga meningkatkan fungsi sistem saraf. Oleh karena itu, mereka adalah pilihan yang baik untuk melawan peradangan di labirin.
4. Seluruh makanan
Makanan utuh, selain mengandung serat dalam proporsi yang baik, juga memiliki vitamin, mineral, antioksidan, dan antiperadangan. Makanan ini harus dikonsumsi setiap hari untuk meredakan tidak hanya labirinitis, tetapi juga kondisi lain yang berdekatan yang dapat memicu peradangan.
5. Minyak zaitun
Minyak zaitun juga kaya akan lemak baik dan mengandung banyak omega 6, yang bekerja sama dengan omega 3. Karena itu, sebaiknya dikonsumsi bersama ikan, misalnya, untuk memastikan tindakan antiinflamasi.
Ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu meringankan labirinitis. Jika Anda memiliki gejala yang parah dari masalah kesehatan ini, jangan ragu untuk mencari pertolongan medis untuk menghindari konsekuensi yang mengkhawatirkan.