Tidak ada yang lebih buruk daripada merasa tidak aman, bukan? Jika Anda menghabiskan sebagian besar hidup Anda disertai dengan perasaan ini, dalam artikel ini Anda akan dapat memahami penyebabnya dan cara mengatasinya. Dengan cara ini, Anda dapat menghindari sebagian besar masalah yang disebabkan oleh ketidakamanan, seperti menghindari keluar rumah, takut berbicara dengan orang baru, takut ditolak, dll.
Baca selengkapnya: 3 tanda yang ditunjukkan oleh orang-orang dengan kompleks inferioritas
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
Sebelum sampai ke tips, penting untuk dipahami bahwa setiap orang terkadang merasa tidak aman, tetapi masalahnya adalah ketika hal itu sering terjadi dan menghalangi Anda untuk melanjutkan hidup. Ini biasanya hasil dari masa kanak-kanak yang agak rumit, trauma masa lalu, dan pengalaman kegagalan atau kesepian baru-baru ini. Dengan demikian, orang mulai menghubungkan pikiran negatif tentang diri mereka sendiri, sering kali disertai dengan perfeksionisme yang tidak dapat dicapai.
Ketidakamanan yang disebabkan oleh perfeksionisme
Banyak orang memiliki standar dan harapan yang sangat tinggi, antara lain hubungan yang sempurna, rumah yang paling indah, nilai yang lebih baik. Sayangnya, dalam banyak kasus, mereka akhirnya lupa bahwa tidak semuanya berada di bawah kendali kita, yang bisa menimbulkan perasaan bersalah dan kecewa. Jadi, ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan, perasaan tidak aman mengambil alih.
Dalam kasus ini, Anda dapat menilai diri sendiri berdasarkan upaya Anda, bukan hasil, yang seringkali bergantung pada faktor di luar kendali Anda. Juga, cobalah untuk lebih berbelas kasih dengan situasi, mencoba belajar dari setiap pengalaman baru.
Ketidakamanan karena penolakan
Ketidakamanan karena penolakan bisa menjadi salah satu yang paling menyakitkan, dan secara langsung dapat memengaruhi suasana hati dan perasaan kita tentang diri sendiri. Selain itu, biasanya akibat dari kejadian baru-baru ini, seperti kehilangan pekerjaan atau putus cinta, yang langsung memengaruhi harga diri Anda.
Untuk mengatasinya, para ahli merekomendasikan untuk meluangkan waktu untuk memahami normal baru, serta keluar dan melakukan tugas yang menarik bagi Anda. Selain itu, menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman dapat membantu Anda mengatasi perasaan penolakan.