Banyak yang telah dikatakan tentang proses inflamasi baru-baru ini. Siapa pun yang ingin menghindari rasa sakit dan masalah kesehatan jangka panjang harus tahu bahwa ada makanan dan minuman yang memperparah rasa sakit. peradangan, karena pada tingkat tinggi bahkan dapat menyebabkan penyakit. Oleh karena itu, cari tahu apa itu dan hindari minuman yang bersifat inflamasi untuk tubuh Anda.
Baca selengkapnya: 3 minuman menyebabkan banyak sakit kepala; Apakah Anda tahu apa itu?
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Apa itu Makanan Inflamasi?
Seperti namanya, makanan radang bekerja dengan cara yang tidak baik bagi tubuh, terutama kulit. Konsekuensinya berkisar dari penuaan dini dan aterosklerosis hingga penyakit autoimun.
Pada sel kulit, misalnya, gula dari makanan glisemik tinggi mengikat serat kolagen, membuat sendi kaku dan menyebabkan kerusakan permanen. Itu sebabnya kulit kehilangan elastisitas dan menghasilkan kerutan. Konon, semakin meradang suatu makanan, semakin cepat prosesnya.
Minuman yang bersifat inflamasi
Meskipun peradangan dapat menyebabkan banyak masalah, penting bagi kita untuk mengetahui cara mengganti minuman ini dan menghindarinya. Jadi, baca terus dan pelajari lebih lanjut tentang efek peradangan pada tubuh kita.
- Minuman bersoda dan minuman beralkohol
Minuman ringan dan minuman beralkohol mengandung gula yang sangat tinggi, terutama bir, yang lebih banyak difermentasi. Selain itu, mereka sering berkontribusi pada perkembangan kondisi seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Oleh karena itu, yang ideal adalah menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat, seperti jus misalnya.
- Oat Susu
Dalam hal susu nabati, tidak semua merek dan varietas bagus. Misalnya, saat susu oat dibuat dengan perasa dan tambahan gula, bisa menjadi radang. Bahkan pilihan tanpa rasa bisa mengandung banyak gula per porsi. Selalu periksa bahan-bahannya!
- Es teh
Banyak minuman bawaan mengandung gula dalam jumlah besar yang berbahaya bagi kesehatan kita. Seiring waktu, asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan kronis di seluruh tubuh.
Ide yang bagus adalah mencoba menggantinya dengan air, air yang diberi rasa buah segar atau bahkan teh dengan ramuan alami yang bisa Anda masukkan ke dalam lemari es atau dikonsumsi dengan es batu.
