Kopi, minuman yang terbuat dari biji kopi yang disangrai, dianggap sebagai stimulan yang baik, karena adanya kafein dan zat lainnya. Meski mendapat apresiasi luas, konsumsinya bisa berbahaya bagi kelompok orang tertentu. Di bawah ini kamu bisa melihat daftar siapa saja yang harus menghindari kopi karena berbagai alasan! Lihat konten lengkapnya dan cari tahu apakah Anda juga harus berhati-hati dalam meminum minuman ini!
Baca selengkapnya: Sensitivitas kafein: apa saja gejalanya dan bagaimana cara mengobatinya
lihat lebih banyak
Bermimpi tinggal di luar negeri? Temukan negara-negara yang paling dicintai…
Keajaiban taman: Arruda, tanaman ajaib
manfaat kopi
Konsumsi kopi dapat membawa banyak manfaat, seperti memperkuat daya ingat, meningkatkan mood, dan perasaan sejahtera. Selain itu, kafein memiliki tindakan antioksidan dan anti-inflamasi, juga membantu mengurangi penyakit kronis dan meningkatkan perhatian dan kinerja dalam aktivitas fisik.
Namun, meski memiliki banyak manfaat, bagi sebagian orang konsumsi minuman ini sebaiknya dihindari karena efek negatifnya. Lihat grup yang harus minum minuman ini di daftar larangan mereka.
Orang yang harus menghindari minum kopi sebanyak mungkin
- Wanita hamil dan menyusui: Wanita hamil sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari 200 miligram kafein per hari. Rekomendasi ini bertujuan untuk mengurangi kemungkinan keguguran atau kelahiran prematur. Selain itu, zat ini bersifat diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi pada ibu.
- Orang dengan glaukoma: Kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan mata, yang berbahaya bagi pasien.
- Orang dengan kondisi jantung: Minuman ini menyebabkan peningkatan tekanan darah atau detak jantung sementara dan berbahaya bagi penderita masalah jantung.
- Orang dengan masalah pencernaan: Kafein dikaitkan dengan melonggarnya sfingter esofagus dan keteraturan usus. Karena itu harus dihindari, terutama oleh orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) atau yang mengalami diare.
- Cemas dan rentan terhadap serangan panik: Kopi seringkali menyebabkan gejala yang mirip dengan serangan panik dan kecemasan. Jadi lebih baik untuk menghindari mereka.
Jika Anda termasuk salah satu kelompok di atas, sebelum memotong kopi dari diet Anda, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang konsumsinya.
