Sangat umum bagi orang untuk membuang kulit dari buah-buahan sebelum mengkonsumsinya, terutama jika menyangkut yang paling asam. Namun, mereka pasti tidak tahu bahwa di kulitnyalah sebagian besar manfaat buah-buahan ditemukan. Oleh karena itu, semakin perlu untuk mengkonsumsi kulitnya juga, agar tubuh kita mendapatkan nutrisi yang kita butuhkan. Dan tip ini berlaku untuk semua buah, karena semua kulitnya bisa dimakan. Apakah Anda ingin tahu apa saja manfaat mengkonsumsi kulit buah? Baca terus!
Baca selengkapnya: Mangga: Lihatlah manfaat kesehatan dari buah lezat ini.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Namun, karena tidak semuanya mudah dikonsumsi, seperti kulit nanas misalnya, kami telah memilih beberapa yang bisa Anda mulai makan. Dengan demikian, Anda pasti akan lebih menikmati kesehatan!
Manfaat mengkonsumsi kulit buah
- Tomat
Dengan mengkonsumsi tomat yang belum dikupas, Anda akan mencegah munculnya sel kanker dan menurunkan risiko semua jenis kanker, terutama kanker prostat. Segera, Anda hanya perlu mencuci tomat dengan baik untuk memakannya dengan kulitnya dan semuanya.
- Sampah
Seperti halnya tomat, apel juga kaya akan antioksidan yang sebagian besar terdapat pada kulitnya. Selain itu, ini adalah salah satu buah yang memiliki kulit yang sangat enak, bahkan bisa digunakan untuk membuat teh. Selain itu, makan apel dengan kulitnya akan memberi Anda banyak vitamin, serat, mineral, dan antioksidan. Belum lagi adanya asam ursolat yang ada di dalam kulit apel dan juga mencegah kanker prostat.
- buah mangga
Mangga adalah buah tropis yang penuh manfaat bagi tubuh kita, dan sebagian besar terdapat pada kulitnya. Namun, ini adalah salah satu buah yang paling sedikit dikonsumsi dengan kulitnya, yang merupakan kesalahan yang sangat serius. Ini karena kulit mangga memberi kita vitamin A dan C, yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan kita, dan juga kaya serat, membantu transit usus dan penurunan berat badan.
- pisang
Akhirnya, kami memiliki pisang, buah yang tidak akan kami bayangkan memakan kulitnya karena percaya bahwa mereka tidak dapat dimakan. Namun, kulit pisang sangat bagus untuk siapa saja yang ingin menurunkan kolesterol tinggi atau diabetes. Dan Anda dapat memikirkan opsi yang membuat kulit ini lebih menarik, seperti menggunakannya dalam smoothie atau resep kue. Pada akhirnya, yang terpenting adalah Anda menggunakan kulit buahnya untuk dimakan.
Dengan demikian, kami harap Anda memilih untuk mencoba makan buah-buahan ini dengan kulitnya agar lebih sehat. Selain itu, jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada teman dan keluarga yang perlu mengetahui manfaat ini.