Ada beberapa jenis paprika. Kombinasi mereka dengan rempah-rempah membuat apa saja makanan lebih lezat. Tidak heran itu salah satu rempah-rempah yang paling dikenal dan dicintai di seluruh dunia. Meski hidangan terpedas masih tabu untuk dibawa menyakiti bagi tubuh, ini mungkin bukan kebenaran mutlak. Lagi pula, apakah lada buruk bagi kesehatan?
Baca selengkapnya: Tingkatkan kesehatan Anda dengan mengonsumsi kulit buah dan sayuran
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Lada: ketahui manfaat bumbu pedas
Ini adalah buah yang harus sangat diperlukan di meja.
Apa yang banyak tidak tahu adalah bahwa itu sebenarnya baik untuk kesehatan. Tentu saja, ada banyak jenis paprika dan cara pembuatannya yang berbeda, tetapi semuanya kaya akan vitamin C dan E. Ketika mereka bersentuhan dengan hati, mereka diubah menjadi vitamin A, menunjukkan aksi antioksidan, anti-inflamasi dan antimikroba.
Mereka membantu dalam proses mengendalikan proliferasi mikrobioma usus yang, jika tidak diberi nutrisi dengan baik, dapat berbahaya bagi tubuh. Lihat lebih banyak manfaat makanan pedas dalam makanan.
1. Membantu dalam penurunan berat badan
Lada memiliki senyawa bioaktif yang mendorong percepatan metabolisme, membantu membakar lemak dan mengatur metabolisme.
2. Meningkatkan libido
Makanan pedas meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah, mendukung libido. Selain itu, capsaicin yang ada dalam buah merangsang pelepasan endorfin, hormon kebahagiaan dan kesenangan.
3. Memperkuat kekebalan
Vitamin C yang ada dalam buah membantu melipatgandakan sel pertahanan dan menghasilkan sel darah putih dalam jumlah yang lebih banyak, membantu melawan organisme apa pun yang berbahaya bagi kesehatan.
4. Menjaga kesehatan jantung
Dengan memiliki tindakan anti-inflamasi dan antioksidan, lada mengurangi kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.
5. Mengatur kadar gula darah
Paprika memiliki tingkat karbohidrat tertentu, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk diet diabetes. Selain membantu dengan kontrol glukosa, itu merangsang pelepasan insulin.
6. Antioksidan dan anti inflamasi
Vitamin yang dibawa makanan pedas dianggap sebagai antioksidan dan anti-inflamasi karena aksi senyawa yang ada.