Pisang adalah salah satu buah paling populer di Brasil, dan itu bukan kebetulan. Bagaimanapun, mereka sangat enak, dan juga serbaguna untuk memasak, sehingga hanya sedikit orang yang mengatakan bahwa mereka tidak menyukainya.
Namun, yang sedikit diketahui orang adalah selain rasa, ada beberapa manfaat pisang yang berkontribusi pada kesehatan kita. Untuk mengetahui lebih lanjut, simak keunggulan yang kami pilih yang akan membuat Anda memasukkan buah dalam rutinitas makan Anda.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Baca selengkapnya: Cara melawan anemia dengan buah-buahan: ketahui 5 pilihan
Meningkatkan suasana hati yang baik
Suasana hati kita sangat bergantung pada kondisi hormonal dalam tubuh kita, karena mengatur perasaan kita. Dalam hal ini, Anda harus selalu memikirkan tentang apa yang harus atau tidak boleh Anda makan agar tetap dalam mood, dan pisang adalah alternatif yang bagus. Ini karena buahnya terdiri dari sejenis protein yang disebut tryptophan, yang diubah menjadi serotonin di dalam tubuh kita. Ini, pada gilirannya, adalah hormon yang bertanggung jawab atas suasana hati kita yang baik, selain disposisi mental untuk menghadapi tuntutan sehari-hari. Oleh karena itu, konsumsi pisang dapat membantu mengatur emosi kita dengan cara yang sehat dan enak.
Meningkatkan tekanan darah
Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi pisang memiliki peran khusus dalam mengatur tekanan darah, karena konsentrasi magnesium dan kaliumnya. Dalam hal ini, nutrisi ini sebagian besar bertanggung jawab untuk membantu melebarkan pembuluh darah kita, serta menghilangkan penumpukan lemak di dalamnya. Untuk alasan ini, pisang tidak hanya membantu meningkatkan tekanan darah tetapi juga menyeimbangkan kolesterol.
Memerangi anemia
Dimungkinkan untuk menemukan sejumlah besar zat besi dalam pisang, yang sangat membantu dalam memerangi masalah seperti anemia. Belum lagi komposisi buah yang sangat bergizi, yang menyatukan rangkaian vitamin dan nutrisi, membantu merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Terakhir, perlu disebutkan bahwa pisang juga akan membantu dalam pembentukan antibodi, dalam perbaikan pencernaan, dalam memerangi asma dan bahkan dalam pencegahan kanker usus besar. Semua itu lewat buah yang ukurannya kecil tapi besar manfaatnya!
