Sindrom usus Irritable Disorders (IBS) adalah suatu kondisi yang mempengaruhi antara 10 dan 15% dari populasi dunia. Kondisi kronis ini biasanya dikaitkan dengan stres, akibat disfungsi sistem saraf otonom, ketidakseimbangan bakteri, dan peradangan umum.
Dengan itu, ada makanan yang bisa berbahaya bagi penderita penyakit ini. Jika itu kasus Anda, ketahuilah bahwa ada beberapa buah yang harus Anda hindari dengan cara apa pun. Lanjutkan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Buah-buahan yang harus Anda hindari jika Anda menderita IBS
Karena kondisi ini, beberapa makanan, betapapun sehat dan bergizinya, seperti buah-buahan, bisa sangat berbahaya.
Beberapa di antaranya ternyata berbahaya bagi mereka yang menderita Irritable Bowel Syndrome karena biasanya kaya akan serat larut, gula yang dapat difermentasi, dan asam lemak. Zat-zat ini, jika tidak dicerna dengan baik, dapat menyebabkan kembung, sakit perut, dan ketidaknyamanan lain yang berkaitan dengan IBS.
Faktor lain yang berbahaya dalam asupan buah-buahan ini bagi mereka yang memiliki kondisi ini adalah fakta bahwa beberapa buah-buahan dapat memusatkan serat tidak larut tingkat tinggi, yang mampu menghasilkan dehidrasi dan peningkatan kram abs.
Karena itu, mengetahui buah mana yang harus dihindari menjadi penting bagi orang-orang ini.
Singkirkan buah asam tinggi
Krisis Irritable Bowel Syndrome dapat diperparah dengan makan buah-buahan asam, seperti jeruk, lemon, nanas, dan jeruk keprok. Buah-buahan ini dapat menyebabkan diare, kram parah, dan sakit perut.
Jika tertelan terus-menerus, kasus tersebut dapat menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti anemia, masalah ginjal, dan bahkan gastroenteritis.
Tindak lanjut medis sangat penting
Sangat penting untuk memantau kondisi dengan cermat, memahami dan menghindari makanan yang memperparah gejala yang ditimbulkan oleh kondisi tersebut.
Oleh karena itu, tindak lanjuti dengan ahli gizi dan ahli gastroenterologi untuk membuat pola makan yang memadai, sangat penting bagi penderita Irritable Bowel Syndrome untuk dapat memiliki kualitas hidup yang baik. kehidupan.
Menjaga kesehatan mental itu penting
Akibatnya sistem pencernaan dipengaruhi oleh masalah stres kronis, baik memperlambat transit usus atau mempercepatnya.
Jadi, selain pengawasan menutrisi, tindak lanjut psikologis dan praktik aktivitas fisik yang sering menjadi poin penting untuk mengatasi sindrom ini dengan lebih baik.