Menurut penelitian terbaru, asupan yang sering kopi dapat mengurangi risiko kematian dini. Untuk mencapai kesimpulan ini, sebuah penelitian diikuti lebih dari 170.000 orang selama kurang lebih 15 tahun, yang biasanya minum 1,5 sampai 4,5 cangkir kopi sehari.
Selain itu, faktor seperti usia, jenis kelamin, etnis, tingkat pendidikan, merokok, aktivitas fisik dan pola makan juga diperhitungkan. Tertarik dengan subjeknya? Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kopi dapat mengurangi risiko kematian, simak artikel lengkapnya!
lihat lebih banyak
Waspada: Tanaman beracun ini mendaratkan seorang pemuda di rumah sakit
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Baca selengkapnya: Ketahui 4 manfaat terbesar kafein.
Apakah kamu mau minum kopi?
Bagi banyak orang Brasil, hari baru dimulai setelah secangkir kopi yang enak. Dan bagi banyak orang lainnya, ini juga merupakan bahan bakar yang diperlukan untuk terus melewati sore hari. Namun, banyak yang tidak tahu bahwa kebiasaan ini selain enak, juga bermanfaat bagi kesehatan kesehatan.
Pada tahun-tahun sebelumnya, penelitian telah menunjukkan bahwa kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan sebagaimana adanya menemukan bukti bahwa konsumsinya akan dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit hati kronik. Ilmuwan Cina telah menemukan itu konsumen kopi dalam jumlah sedang setiap hari akan memiliki risiko kematian yang lebih rendah selama tujuh tahun dibandingkan dengan bukan peminum.
Menurut para ahli, ada juga risiko 10% hingga 15% lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, gagal jantung, atau aritmia bagi mereka yang minum 2 hingga 3 cangkir kopi sehari.
Dengan atau tanpa gula?
Dalam hal ini, perlu disebutkan bahwa sebagian besar penelitian memperhitungkan konsumsi kopi hitam, serta penelitian terbaru. Dengan demikian, penambahan gula, atau bahkan susu, akan mengubah jumlah kalori dalam minuman secara signifikan.
Mengingat hal ini, penting untuk berhati-hati saat menambahkan bahan-bahan ini ke kopi Anda. Menambahkan gula dalam jumlah sedang sepertinya tidak berbahaya bagi kebanyakan orang. orang, namun juga perlu memperhitungkan jumlah cangkir kopi hari.
