Konsumsi sosis, makanan cepat saji, dan makanan instan adalah bagian dari kenyataan banyak orang Brazil, tapi apa beberapa tidak tahu adalah bahwa makanan ini dapat membahayakan kesehatan kita, terutama berfungsinya jantung.
Sebagian besar makanan ini diproses dan setengah jadi, sehingga memiliki kadar kolesterol, lemak jenuh, sodium, pewarna dan pengawet yang tinggi. Semua ini bila berlebihan di dalam tubuh bisa menimbulkan masalah.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Intinya bukan berhenti makan makanan tersebut, tapi kurangi frekuensi konsumsinya. Dengan cara ini, kita akan menyelamatkan tubuh kita dari penyakit yang akan datang.
Kalau dipikir-pikir, kami membuat daftar makanan yang bisa membahayakan tubuh kita, yaitu:
- Sosis
Konsumsi salami, mortadella, ham, sosis, dan sosis dapat meningkatkan kemungkinan menderita stroke atau serangan jantung, karena kaya akan lemak jenuh dan meningkatkan kadar kolesterol darah.
Selain itu, makanan ini memiliki kelebihan sodium dan pewarna yang dapat menyebabkan alergi dan gangguan lambung.
Akhirnya, bahan pengawet yang digunakan untuk meningkatkan umur simpan produk ini, seperti nitrit dan nitrat, ketika mencapai tubuh kita dimetabolisme menjadi zat yang berpotensi karsinogenik.
- kaldu dan bumbu
Jika Anda masih mahir memasak dengan kubus bumbu atau kaldu industri, ketahuilah bahwa Anda perlu mengubah sikap dan mulai menyiapkan bumbu sendiri.
Ini karena produk ini terdiri dari natrium, monosodium glutamat, pengawet, perasa, lemak, dan bahkan gula dalam jumlah tinggi.
Kelebihan natrium dikaitkan dengan hipertensi, serangan jantung, masalah retensi cairan dan tumpahan.
Monosodium glutamat memengaruhi sel-sel sistem saraf dan dapat merusaknya, sehingga dapat berkembang menjadi gangguan mental, penyakit Parkinson, dan bahkan Alzheimer.
- Kue dan makanan ringan
Setiap anak menyukai produk ini, tetapi ada baiknya berpikir dua kali sebelum menawarkannya.
Biskuit isian kaya akan lemak jenuh, yang dapat membuat kadar kolesterol tubuh tidak seimbang dan menyebabkan penyakit seperti obesitas, diabetes, dan hipertensi.
Selain itu, pewarna yang memberi warna menarik pada makanan ini dikaitkan dengan gangguan hiperaktif defisit perhatian.
Makanan ringan, selain tinggi sodium dan lemak, juga memiliki monosodium glutamat yang telah kita bahas di atas.
Terakhir, apakah menurut Anda teks ini menarik dan ingin membaca lebih lanjut tentang topik ini atau topik menarik lainnya? Cukup klik disini!