Telur adalah salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di Brasil. Itu karena mudah ditemukan, kaya akan manfaat kesehatan dan dapat disiapkan dengan berbagai cara, dengan berbagai bumbu. Lihat cara terbaik untuk memanfaatkan semua khasiat dalam bentuk persiapan telur.
Baca selengkapnya: Temukan makanan paling ampuh dalam memerangi sembelit
lihat lebih banyak
Waspada: Tanaman beracun ini mendaratkan seorang pemuda di rumah sakit
Google mengembangkan alat AI untuk membantu jurnalis di…
Telur mengandung protein, vitamin, lemak, dan mineral. Juga karena alasan ini, mereka hampir selalu dimasukkan ke dalam makanan dan kehidupan mereka yang sedang dalam proses pendidikan ulang makanan.
Cara terbaik memasak telur
Jika Anda memiliki makanan yang bisa dikonsumsi kapan saja sepanjang hari, itu adalah telur. Dari sarapan hingga makan malam, itu berjalan dengan baik setiap kali makan. Itu sebabnya kami akan memberi tahu Anda cara terbaik menyiapkan telur agar Anda dapat menikmati kelezatan ini.
Cara yang benar untuk menyiapkan telur sangat penting untuk memastikan semua nutrisi dalam makanan. Oleh karena itu, cara terbaik untuk memastikan semua kekayaan nutrisi telur adalah memasaknya dengan sumber panas yang stabil. Dengan kata lain, tidak ada perubahan suhu selama pemasakan.
Sebaliknya, jika ingin membuat telur goreng, cara terbaik adalah menggunakan minyak alpukat, minyak bunga matahari, minyak zaitun, atau minyak kelapa. Minyak ini stabil pada suhu tinggi dan karenanya memastikan penggorengan yang lebih baik pada titik yang tepat dan tanpa kehilangan nutrisi.
Tip sederhananya adalah jangan melewatkan waktu. Semakin lama telur berada di dalam wajan, semakin banyak nutrisi yang cenderung hilang. Oleh karena itu, waktu persiapan yang tepat membuat semua perbedaan.
Yang ideal dalam hal memasak, misalnya, adalah tidak menghabiskan lebih dari 12 menit di dalam api. Ini adalah waktu yang ideal untuk meninggalkan telur pada titik yang tepat, tanpa kehilangan semua kekayaan nutrisi dari makanan ini.