Tubuh dan pikiran kita terhubung, jadi bekerja sama dapat membantu menyelesaikan banyak masalah. Seperti, misalnya, ketika Anda mengalami masalah dengan kecemasan Dia menekankan. Tubuh kita akan bereaksi dengan sakit untuk mengungkapkan bahwa itu juga tidak baik. Alternatif untuk membantu Anda saat itu dan mencoba menghubungkan kembali kedua elemen ini adalah dengan menggunakan suara. Pada artikel ini, kami akan menunjukkan cara yang memungkinkan untuk menggunakannya sebagai alat penyembuhan.
Baca selengkapnya: Kicau burung membantu meredakan kecemasan, sementara suara lalu lintas meningkat
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
Pelajari cara menggunakan terapi kuno ini untuk meningkatkan kesehatan mental Anda
Teknik ini dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, psikologis, emosional dan fisik.
Dokter. Anju Sharma adalah seorang spesialis dan menjelaskan bahwa terapi ini membutuhkan proses yang panjang, namun membuahkan hasil. Getaran memasuki tubuh kita melalui saraf yang ada di otak dan kemudian beredar ke seluruh tubuh. Dengan setiap getaran, tubuh dapat merespons secara positif atau negatif.
Sharma mencontohkan, vibrasi yang dihasilkan oleh musik rock misalnya dapat menimbulkan iritasi sedangkan yang dihasilkan oleh alat musik dapat menenangkan. Dalam hal ini dan banyak cara lainnya, terapi suara – meskipun secara bertahap – meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Pakar menyarankan 3 cara berbeda untuk menggunakan suara
1. mantra
Selain digunakan dalam ritual keagamaan dan spiritual, mereka juga dapat membantu Anda sembuh. Ini karena mereka terkait dengan getaran kuat yang dapat memengaruhi pikiran dan tubuh. Dengan menyanyikannya, Anda menyalurkan energi Anda dan pada akhirnya menyesuaikan keseimbangan Anda. Pilihan mantra terserah Anda, jadi carilah yang sesuai dengan Anda.
2. Sudut
Latihan menyanyi membantu Anda menyalurkan energi positif. Beberapa saran lagu adalah Om, Aum atau Sat Nam. Pilihan ini kuat dan dapat langsung mengangkat suasana hati Anda, membuat Anda merasa tenang dan positif. Latihan nyanyian harus dilakukan di tempat yang tenang di mana Anda dapat mengungkapkan semua perasaan Anda dengan hati yang terbuka.
3. Gunakan alat pendukung
Alternatif lain adalah dengan menggunakan instrumen untuk membantu dalam prosesnya. Ini bisa berupa mangkuk, gong atau lonceng. Tidak masalah. Pancaran suara yang dihasilkannya pasti sangat positif dan bertenaga. Luangkan waktu untuk mempelajarinya dan berlatih nanti. Pilihan yang bagus adalah menggabungkan instrumen ini dengan meditasi. Ini akan meningkatkan manfaatnya.