Tidak semua orang tahu, tapi Jepang Ini adalah negara dengan harapan hidup yang sangat tinggi dan tingkat kematian yang sangat rendah. Menurut para ahli, hal ini terjadi karena beberapa kebiasaan mulai dari makanan hingga pendidikan. Termasuk banyak dari mereka yang dapat Anda adopsi di negara mana pun Anda berada. Untuk alasan ini, kami telah mendaftarkan beberapa Kebiasaan Jepang yang dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Baca selengkapnya: Konsumsi lada bisa membuat Anda hidup lebih lama; memahami
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Aktivitas fisik
Aktivitas fisik adalah hal yang umum di banyak negara di dunia dan membawa banyak manfaat bagi penduduknya. betapa banyak hal itu dimasukkan dalam kehidupan sehari-hari orang Jepang, terutama karena gym tidak begitu populer di negeri matahari sumber. Faktanya, mereka lebih suka berjalan-jalan atau joging setiap hari, yang bagus untuk umur panjang.
Teh
Bukan hal baru jika teh dikenal sangat baik untuk kesehatan bagi yang mengkonsumsinya, selain memiliki beberapa khasiat yang bisa berbeda-beda sesuai dengan bahan yang dipilih. Dalam kasus orang Jepang, mereka sangat menyukai teh hijau, sehingga mereka menonjol di antara 10 konsumen teratas di dunia. Menurut para ahli, ia sangat baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan tingkat energi.
Beras
Jika berbicara tentang nasi, Anda pasti ingat Asia, terutama Jepang. Penduduknya, yang secara historis mengonsumsi jutaan ton makanan ini setiap tahunnya, menerima serangkaian keuntungan, seperti pengurangan risiko penyakit kardiovaskular. Karena itu, ini akhirnya menjadi alternatif yang sangat baik untuk makanan berbahan dasar gandum.
rumput laut
Rumput laut sangat diperlukan dalam makanan orang Jepang, terutama karena sudah ada dalam budaya mereka selama berabad-abad. Menurut para peneliti, mereka menawarkan sejumlah sifat antioksidan dan bahkan vitamin A, C dan E. Oleh karena itu, mereka berperan penting dalam tubuh dalam menangkal beberapa penyakit kronis seperti kanker.
