Anak-anak tidak boleh mengonsumsi gula sampai usia 2 tahun

Kementerian Kesehatan memiliki dokumen yang disebut "Panduan Makanan untuk Anak Brasil di Bawah 2 Tahun", yang bertujuan untuk memerangi obesitas pada masa kanak-kanak.

Dalam panduan ini, map menunjukkan cara memberi makan anak dan kapan harus memperkenalkan makanan tertentu. Dengan demikian, usia 2 tahun menonjol sebagai penentu.

Dianjurkan agar ASI diberikan sampai usia ini, disertai dengan makanan segar atau olahan minimal, dengan larangan konsumsi gula.

Lihat juga: Diabetes masa kanak-kanak: Pelajari lebih lanjut tentang penyakit ini yang menyerang lebih banyak anak

Kapan mengenalkan gula pada anak?

Menurut panduan Kementerian Kesehatan, makanan dan minuman anak-anak tidak boleh dimaniskan sampai mereka berusia 2 tahun. Dengan itu, mereka juga tidak boleh makan apapun yang mengandung gula atau bahan lain dengan tujuan mempermanis resepnya. Namun, meskipun gula dapat diperkenalkan setelah usia 2 tahun, disarankan untuk terus menghindarinya sebisa mungkin.

Oleh karena itu perlu memperhatikan penggunaan bahan ini. Hal ini terjadi tidak hanya pada konsumsi gula itu sendiri di rumah, tetapi juga pada pasar. Lebih banyak makanan olahan cenderung memiliki jumlah bahan yang lebih tinggi, jadi bacalah labelnya dan hindari membeli barang-barang ini untuk anak-anak. Pembelian ini sering terjadi untuk mencari jajanan praktis, bahkan untuk dibawa ke sekolah, seperti jus siap saji, kue kering, yogurt, susu coklat, dll.

Mengapa menghindari gula?

Gula adalah makanan yang terkait dengan perkembangan banyak penyakit, dan kebiasaan mengonsumsinya secara berlebihan biasanya dimulai sejak kecil. Hal ini terjadi karena makanan pada masa kanak-kanak akan mempengaruhi bagaimana seseorang makan sepanjang hidupnya, karena pada tahap inilah mereka mengenal makanan dan menentukan apa yang disukai atau tidak.

Jadi, semakin banyak gula yang dia konsumsi dan semakin cepat bahan ini diperkenalkan, semakin besar kemungkinan dia mengembangkan selera yang selalu meminta lebih banyak gula. Selain itu, wajar jika anak-anak lebih menyukai rasa manis sejak lahir. Oleh karena itu, jika mereka memiliki banyak gula dalam rutinitas makanannya, mereka cenderung menolak makanan sehat yang tidak memiliki rasa manis, seperti sayuran dan sayuran.