Biji chia kaya akan serat larut dan tidak larut, sehingga memberi Anda rasa kenyang. Dengan cara ini, dengan a hidangan penutup enak dan sederhana, Anda bisa menjaga pola makan sehat, merasa kenyang dan menghindari makan berlebihan tentang produk yang tidak begitu bermanfaat bagi tubuh.
Baca selengkapnya: Jika Anda mengkonsumsi makanan INI, hati Anda akan jauh lebih sehat
lihat lebih banyak
Lihatlah pilihan teh paling sehat untuk disertakan dalam kehidupan sehari-hari Anda
Teh Pisang: Rahasia Tidur Nyenyak
Lihat lebih lanjut tentang resep puding chia yang dirilis oleh Kim Kardashian, seorang sosialita Amerika, yang sukses di internet karena rasa dan hasilnya.
Resep Puding Chia Kim Kardashian
Pada April 2022, platform streaming Star+ merilis The Kardashians, sebuah serial yang diproduksi oleh Hulu TV yang bertemakan mengikuti rutinitas para Kardashian. Klan Kardashian-Jenner: Kris Jenner, ibu dan produser, bersama putri-putrinya Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner dan Kylie Jenner.
Dalam salah satu episode yang ditayangkan di season pertama serial penerus Keeping Up With The Kardashians, Kim sang influencer tampak sedang menikmati puding chia. Adegan detik ini sudah cukup untuk mempopulerkan resep di seluruh dunia.
Untuk itu di bawah ini kami akan mengajari Anda cara membuat salah satu makanan penutup favorit ibu dari anak-anak Mazmur kecil, Chicago, Utara dan Saint Barat, yang membutuhkan diet sangat ketat untuk menjaga fisiknya:
Bahan-bahan
- 2 sendok makan biji chia;
- 1 sendok makan madu (jika mau, tambahkan lagi);
- 1/2 cangkir teh susu;
- Opsional: potong buah (tip: gunakan stroberi dan pisang).
siapkan puding Anda
Pertama campurkan susu dan madu. Aduk terus, tanpa didihkan, sampai Anda merasa cairannya memperoleh konsistensi dan mendapatkan tekstur yang homogen. Ini berarti madu larut dengan baik dalam susu.
Setelah itu, tambahkan dengan biji chia dan, jika Anda suka, tambahkan madu lagi hingga mencapai rasa manis yang diinginkan.
Terakhir, tambahkan isinya ke dalam wadah dan dinginkan setidaknya selama enam jam atau hingga menjadi seperti puding. Jika Anda memilih untuk menambahkan buah-buahan, Anda dapat memilih untuk menambahkannya ke dalam campuran atau menyelesaikannya nanti di gelas Anda.
