Apakah Anda ingat tentang terakhir kali Anda tidur selama 8 jam berturut-turut? Memperbaiki tidur bukanlah bagian dari rutinitas banyak orang, sayangnya. Jenis tidur nyenyak jarang terjadi pada banyak orang, tetapi apakah ada formula ajaib untuk mengatasi masalah ini? Ketahuilah bahwa itu bukan hanya mimpi, itu adalah kenyataan NASA dibuat!
Tahukah Anda bahwa ada posisi tidur yang dianggap "ajaib" oleh para ahli, yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan melegakan gejala kondisi kesehatan seperti radang sendi, nyeri otot dan persendian, insomnia, mendengkur, refluks asam, sirkulasi yang buruk dan pembuluh mekar? Jadi cari tahu sekarang dan ucapkan selamat tinggal pada insomnia!
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
NASA berinovasi dan menunjukkan posisi tidur yang sempurna
Posisi tidur yang digunakan NASA, yang dikenal sebagai posisi "gravitasi nol", telah dipromosikan sebagai solusi untuk masalah tidur yang umum seperti insomnia dan mendengkur. Menurut para ahli, posisi ini dapat mengurangi tekanan pada paru-paru dan tulang belakang, memperlancar pernapasan, dan mengurangi nyeri punggung.
Posisi tidur yang dikembangkan NASA untuk melindungi astronot selama perjalanan luar angkasa ternyata bermanfaat bagi kesehatan. Ini melibatkan posisi netral, di mana kepala diangkat ke sudut 90 derajat dan tubuh sekitar 120 derajat, dengan lutut dan siku sedikit ditekuk.
Beberapa kasur dan tempat tidur yang dapat disesuaikan dirancang untuk memungkinkan orang tidur dalam posisi ini, yang dapat menghasilkan tidur yang lebih nyenyak dan kualitas hidup yang lebih baik.
Meski masih sedikit penelitian tentang manfaat jangka panjang dari posisi ini, banyak orang melaporkan peningkatan yang signifikan dalam pola tidur dan kesejahteraan umum mereka setelah mengadopsi posisi.
Opera Beds, spesialis retail tempat tidur yang dapat disesuaikan, menjelaskan secara rinci manfaat dari posisi tidur yang sempurna. Posisi yang ditemukan oleh NASA mengangkat area kepala dan membantu membuka saluran udara, mencegah getaran di tenggorokan dan ini menyebabkan dengkuran berkurang.
Sepertinya kita punya posisi tidur favorit baru, kan?! Semua informasi untuk meningkatkan kualitas tidur adalah valid!
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
