Menurut data dari Penelitian kanker, memiliki pola makan yang sehat dapat berkontribusi untuk mengurangi risiko kanker. Pasalnya, perkembangan obesitas terkait sebagai penyebab munculnya 13 jenis kanker. Jadi hari ini kita akan berbicara tentang makanan yang dapat meningkatkan risiko berkembangnya penyakit. Periksa!
Baca selengkapnya: Ketahui apa yang harus dimakan untuk sarapan agar memiliki rambut yang lebih sehat dan indah
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker
Meskipun tidak mungkin untuk menyatakan bahwa pola makan yang sehat merupakan jaminan terhadap timbulnya kanker, penelitian telah membuktikan bahwa a diet seimbang membantu mengurangi risiko terkena penyakit, serta mempertahankan dan meningkatkan berat badan yang sehat umur panjang.
Ini tidak berarti bahwa jika Anda mengonsumsi makanan tertentu Anda akan terkena kanker, tetapi penting untuk memperhatikan piring Anda. Nah, sekarang ketahuilah makanan yang berbahaya bagi kesehatan dan terkait dengan manifestasi penyakitnya.
daging olahan
Daging olahan adalah daging yang sifat makanannya telah diubah atau diawetkan. Teknik pengasapan, pengalengan atau penambahan pengawet adalah semua proses yang bisa dilalui makanan. Namun, metode ini dapat menciptakan karsinogen. Beberapa contoh termasuk:
- Sosis;
- Salami;
- Daging;
- daging kalengan;
- Chicken nugget.
Studi menunjukkan bahwa makanan olahan ini terkait dengan kanker perut, kanker kolorektal, dan kanker payudara.
daging merah
Daging merah termasuk daging sapi dan babi dan diduga sebagai karsinogenik bagi manusia. Konsumsinya terkait dengan munculnya kanker lambung dan pankreas. Seperti segala sesuatu dalam hidup, keseimbangan itu ideal, jadi disarankan untuk mengonsumsi hingga 100g daging merah per minggu.
Alkohol
Apakah kamu terkejut? Begitulah! Berbagai penelitian telah mengaitkan konsumsi minuman beralkohol dengan perkembangan kanker pada manusia. Ini karena hati, saat mencerna alkohol, melepaskan zat karsinogenik. Kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, hati, dan usus terkait dengan konsumsi alkohol.
Gula dan karbohidrat olahan
Kelebihan konsumsi makanan manis dapat meningkatkan risiko terkena obesitas dan diabetes tipe 2. Kondisi tersebut seringkali menyebabkan peradangan pada tubuh yang meningkatkan risiko kanker ovarium, endometrium, dan payudara. Beberapa contoh makanan tersebut adalah:
- Minuman ringan dan minuman manis;
- sereal manis;
- pasta putih;
- tepung putih;
- Kentang goreng dan makanan cepat saji.
Makanan yang digoreng biasanya menghasilkan zat yang disebut akrilamida, yang pernah dianggap karsinogenik bagi manusia. Ini karena menginduksi kematian sel. Selain itu, konsumsi gorengan dan makanan cepat saji yang berlebihan karena kaya akan lemak dan gula terkait dengan diabetes dan obesitas yang, seperti yang kami peringatkan, adalah kondisi yang terkait dengan munculnya berbagai jenis kanker.
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.