Pneumonia adalah jenis infeksi yang mempengaruhi paru-paru dan makanan dapat membantu dalam pengobatan masalah kesehatan ini. Dengan mengingat hal itu, kami membuat daftar 5 pilihan makanan yang melawan pneumonia bagi Anda untuk mengetahui bagaimana untuk menyingkirkan penyakit ini lebih cepat.
Baca selengkapnya: Jangan lalai: Ketahui gejala utama diabetes
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Bagaimana makanan bisa mengobati pneumonia?
Pneumonia biasanya diobati dengan resep antibiotik. Namun, makanan berkualitas juga penting untuk memperbaiki kondisi tersebut, karena nutrisi meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh.
Nah, simak beberapa makanan untuk dikonsumsi pada kasus pneumonia di bawah ini:
1. Acerola
Acerola adalah buah yang kaya akan vitamin C dan senyawa flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan, sehingga merupakan pilihan yang sangat baik untuk memperkuat sistem pertahanan tubuh. Selain itu, senyawa yang ada pada acerola berfungsi untuk menetralkan radikal bebas yang dihasilkan selama infeksi.
2. Sarden
Ikan sarden merupakan sumber omega 3 yang berfungsi sebagai anti inflamasi, yaitu membantu melawan kondisi peradangan yang dipicu oleh pneumonia. Selain itu, omega 3 juga merupakan salah satu nutrisi terpenting untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh kita.
3. Kunyit
Saffron memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik dan antioksidan. Oleh karena itu, ini adalah makanan yang memberikan kontribusi positif untuk pengobatan kondisi infeksi. Karena itu, Anda bisa menggunakannya dalam jus atau sebagai bumbu masakan Anda.
4. Brokoli
Brokoli memiliki sederet senyawa bioaktif dalam komposisinya dan berfungsi untuk memerangi berbagai penyakit, seperti pneumonia misalnya. Dengan demikian, konsumsi brokoli meningkatkan asupan klorofil, karotenoid, serta polifenol dan mikronutrien seperti vitamin A, E dan K, serta mineral seperti kalsium dan fosfor.
5. Bawang putih
Last but not least, bawang putih adalah makanan yang dipelajari dengan baik karena khasiatnya yang bermanfaat bagi sistem pertahanan tubuh. Dalam pengertian ini, bawang putih memberikan tindakan anti-inflamasi dan juga dikenal sebagai bakterisida alami. Oleh karena itu, ini adalah pilihan yang bagus untuk melawan jenis infeksi ini.
Apa yang tidak boleh dimakan selama pneumonia?
Makanan dengan potensi peradangan tidak boleh dikonsumsi selama infeksi, seperti namanya, mereka meningkatkan kondisi peradangan dan dapat menunda pemulihan. Oleh karena itu, hindari sosis, salamis, makanan kaya tepung olahan dan gorengan selama periode ini.
