Apakah Anda berjuang untuk tidur dan tidak tahu harus berbuat apa lagi? Jadi mungkin inilah saatnya Anda harus mempertimbangkan untuk minum teh terapeutik sebelum tidur. Itu karena minuman ini efektif dalam mempromosikan relaksasi tubuh kita dan juga pikiran kita. Dengan begitu, Anda dapat memiliki tidur malam yang lebih tenang dan menyegarkan. Teruslah membaca dan periksa opsi untuk teh untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak!
Baca selengkapnya: Teh obat: lihat kekuatan beberapa teh untuk kesehatan Anda
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
teh lavendel
Lavender tidak hanya digunakan sebagai wewangian, tetapi juga untuk membuat teh. Dan bahkan dalam kedua cara tersebut, ia memiliki kekuatan terapeutik yang membantu tubuh dan pikiran menjadi rileks. Jadi berinvestasilah untuk meningkatkan malam Anda dengan teh lavender, atau gunakan minyak esensial untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda.
teh serai
Ramuan ini juga dikenal dengan nama melissa dan memiliki sejarah penggunaan obat di antara masyarakat paling terpencil di Bumi. Namun, jangan mengira bahwa khasiat teh ini hanyalah legenda, karena ada bukti ilmiah tentang khasiat penyembuhan lemon balm. Dalam hal ini, tidak hanya melawan insomnia, tetapi juga depresi dan kecemasan.
teh wort St John
Hanya sedikit orang yang tahu tentang ramuan ini, tetapi jika mereka melakukannya, mereka pasti akan menggunakannya lebih banyak lagi, karena itu adalah obat yang ampuh untuk mengatasi kecemasan. Ini karena St. John's wort memiliki beberapa khasiat obat yang penting, seperti hypericin dan hyperforin, yang bertanggung jawab untuk menghilangkan stres dan kegelisahan tubuh kita.
teh bunga gairah
Meski buah markisa berhubungan dengan tidur, nyatanya sebagian besar khasiat terapeutik terdapat pada bunganya yaitu bunga markisa. Dengan demikian, teh ini menghasilkan efek yang kuat pada sistem saraf kita, sehingga gejala kecemasan dan insomnia berkurang dengan konsumsinya.
teh kamomil
Yang populer juga berpengaruh, dan teh chamomile adalah buktinya, karena reputasinya sebagai teh terapeutik. Dan sudah ada bukti ilmiah bahwa teh chamomile memiliki khasiat obat penenang. Belum lagi konsumsi teh ini berdampak pada reseptor sistem saraf, dan dengan itu memperlambat laju pikiran.
