Konsumsi selada cukup umum dalam salad dan hidangan bergizi, tetapi yang tidak diketahui banyak orang adalah selada juga dapat digunakan untuk menyiapkan minuman yang enak. Teh Anda memiliki sifat menenangkan yang dapat menghilangkan stres dan kecemasan.
Selain itu, daun hijau lainnya juga bisa ditambahkan ke dalam olahannya, seperti daun mint, kangkung dan bayam. Mereka dapat menjamin lebih banyak energi, nutrisi, dan rasa untuk minuman. Bagaimana kalau belajar bagaimana menyiapkan makanan lezat ini teh selada?
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Lihat lebih banyak: Tempat tidur selada di rumah: Pelajari cara menanamnya di halaman belakang Anda
Langkah demi langkah untuk persiapan
Untuk menyiapkan teh yang kaya vitamin dan nutrisi, Anda harus memilih daun selada yang baik. Idenya adalah memanfaatkan seluruh tanaman, mulai dari batang hingga daun. Jadi pilihlah yang berwarna hijau dan tampak sehat. Tangkai sayuran kaya akan nutrisi dan laktusin, zat yang bertanggung jawab atas efek menenangkan, dan daunnya mengandung vitamin A, C, E, dan K. Dengan demikian, memanfaatkannya sepenuhnya dapat menjamin beberapa manfaat.
Haruskah kita mempersiapkannya? Untuk ini, Anda memerlukan:
- 350 ml air;
- 3 lembar daun selada utuh (dengan tangkainya);
- Chamomile, jahe atau mint (sesuai preferensi Anda).
Dalam wajan, tambahkan semua bahan dan nyalakan api sedang sampai mendidih. Setelah itu matikan api dan tunggu sekitar 10 menit untuk menyelesaikan waktu infus teh. Saring dan nikmati teh panas Anda.
Beberapa manfaat dari teh ini
Jika dikonsumsi secara teratur, konsentrasi vitamin A, E, K, dan C yang tinggi dapat menjadi sekutu sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, ia bisa memperkuat pertahanan tubuh, mencegah flu dan penyakit lainnya.
Selain itu, teh selada memiliki kekuatan diuretik dalam tubuh, mengatur tekanan darah rendah dan menurunkan kadar kolesterol. Dengan itu, mineral dan potasium Anda juga menghidrasi tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit.
Bagi mereka yang menderita insomnia, kecemasan, dan stres, teh memiliki zat laktusin dan laktuprisin yang berfungsi sebagai penenang alami dan antioksidan. Selain itu, kalium bertindak sebagai analgesik dan anti-inflamasi. Tipnya adalah meminumnya sebelum tidur, tanpa melewati batas.
