A depresi dan kecemasan adalah kondisi yang paling membuat dunia sakit. Alasan untuk ini adalah gaya hidup saat ini. Kita hidup di era di mana segala sesuatu harus segera dan dilakukan dengan baik. Karena itu, banyak anak muda yang mengalami kecemasan pada usia dini. Jika hal ini tidak diobati, kecenderungannya akan semakin parah. Lihat beberapa frasa yang tidak boleh diucapkan di depan orang yang gelisah. Anda mungkin memiliki niat terbaik, tetapi efeknya bisa sebaliknya.
Baca selengkapnya: Peringatan: tanda-tanda kecemasan pada anak-anak dan apa yang harus dilakukan saat Anda melihatnya
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
Inilah Yang Jangan Pernah Dikatakan Kepada Orang Cemas
1. "tenang"
Ungkapan yang diarahkan pada seseorang yang mengalami serangan kecemasan ini hanya akan memperburuknya. Bagi yang cemas, bukan berarti dia bisa mengendalikan emosi dan kecemasannya. Setelah mendengar ekspresi yang mirip dengan ini, sangat umum baginya untuk berpikir bahwa dia sendirian dan orang yang mengatakannya tidak dapat membantunya.
Kemungkinan lain: Jika individu yang mengalami krisis adalah seorang kenalan atau seseorang yang sangat Anda sayangi, mulailah memahami perasaannya dan memperhatikan bahwa dia merasa tidak enak sudah merupakan langkah besar untuk benar-benar membantu Anda keluar. Frasa seperti "Apa yang bisa saya lakukan?" atau "apa yang akan membantu Anda saat ini?" menciptakan lingkungan yang lebih menyambut yang cemas, menyisakan ruang bagi mereka untuk berpikir dan menenangkan diri dengan memikirkan a larutan.
2. "Jangan pikirkan itu"
Salah satu ciri kecemasan adalah impulsif dan merata obsesif. Setelah mendengar ini, orang tersebut tidak akan dapat melepaskan masalah tersebut, yang akan menyebabkan lebih banyak kecemasan. Mengatakan "jangan terlalu banyak berpikir" sebagai "tenang" akan memiliki efek sebaliknya. Tidak mudah untuk berhenti memikirkan sesuatu yang sangat mengganggu Anda.
Kemungkinan lain: jika tujuannya sebenarnya adalah untuk membuat orang yang cemas memikirkan hal lain, cobalah untuk membicarakan topik lain sehingga Anda dapat membuatnya tetap dalam percakapan Anda. Tindakan sederhana ini sangat membantu Anda untuk tidak memikirkan apa yang mengganggu Anda. Alternatif lain adalah menjadi lebih perhatian sehingga ia merasa disambut dan didukung.