Makanan Yang Terlihat Sehat Tapi Sebenarnya Tidak

Dalam mencari pola makan yang sehat, membaca tabel gizi makanan selalu penting, bukan? Namun, selain informasi tersebut, terkadang tampilan dan rasa makanan tersebut juga harus diperhatikan. Namun, meski terlihat bergizi, mereka mungkin tidak begitu sehat.

Lihat beberapa contoh di bawah ini:

Baca selengkapnya: Makan sehat: Ketahui apa itu makanan antioksidan

bubuk sup

Karena ini adalah produk yang murah dan praktis untuk dibuat, produk ini sangat dicari di rak pasar di seluruh dunia. Selain itu, hanya dengan disebut "sup", rasanya sudah sangat bergizi, apalagi jika dibuat dari beberapa sayuran. Namun, setiap paket item ini dapat mengandung antara 500mg dan 800mg sodium.

Pada dasarnya ini hampir ¼ dari kebutuhan tubuh kita setiap hari, yang dapat membawa banyak kerugian bagi tubuh kita, terutama ginjal. Dengan demikian, mengonsumsi sup bubuk dapat meningkatkan risiko hipertensi bahkan serangan jantung.

Jagung meletus

Popcorn bahkan dapat dianggap bergizi, karena merupakan sumber serat yang sangat baik. Namun, dalam kasus microwave atau bioskop, lebih baik berhati-hati, karena mengandung banyak natrium. Selain itu, mereka mungkin mengandung minyak berlebih dan lemak jenuh dalam persiapannya, bahkan lebih berbahaya bagi tubuh Anda.

Untuk alasan ini, para ahli merekomendasikan agar dibuat dalam wajan, sebaiknya tanpa minyak. Untuk itu, ada beberapa resep di internet yang mengajarkan cara membuat popcorn dengan air atau bahan lainnya.

teh siap

Secara umum, teh kaleng dan industri memiliki beberapa zat seperti flavonoid dan antioksidan yang dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh kita. Namun dalam proses pembuatannya banyak menggunakan gula dan beberapa bahan pengawet yang dapat menimbulkan beberapa masalah dalam jangka panjang.

Dada kalkun

Payudara kalkun telah identik dengan solusi sandwich yang sehat, terutama di kalangan binaragawan. Namun bila dikonsumsi terlalu sering dapat menimbulkan beberapa komplikasi, karena mengandung banyak garam.