Jika Anda pernah merasakan dorongan untuk berteriak saat dalam masalah, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian! Psikolog menunjukkan bahwa ini adalah terapi dari jeritan dan, secara fisik, hal itu dapat memicu kelegaan dari ketegangan. Faktanya, ada kelompok terapi khusus wanita di seluruh dunia yang menggunakan metode ini.
Serial dan film Netlfix mulai membahas topik ini, seperti yang dapat dilihat di Revenge atau di Heartbreak High, yang menampilkan adegan bagaimana rasa frustrasi orang bisa diredakan di siang hari Hari ini. Teknik terapi teriakan telah digunakan sejak tahun 1960-an.
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
À majalah Glamor, psikolog Bárbara Santini mengomentari teknik berteriak dalam terapi:
“Berteriak sekuat tenaga adalah bagian dari terapi primal, yang dikembangkan oleh Dr. Arthur Janov pada 1960-an. dokter Janov berspekulasi bahwa berteriak - dan pelampiasan fisik lainnya seperti menangis - dapat membantu melepaskan trauma masa kecil yang terpendam. Dia menyebut trauma ini 'rasa sakit utama' dan percaya bahwa berteriak dapat membantu orang pulih darinya."
Jika Anda ingin mencoba metodenya, sederhana dan mudah: berdiri dengan kaki terbuka, rentangkan tangan di depan Anda, lakukan pose prajurit dan cobalah berteriak sekeras yang Anda bisa. mendapatkan. Inilah saat ketika Anda dapat terhubung dengan emosi buruk, merasakan energinya melalui tubuh Anda dan berteriak agar perasaan buruk itu keluar. Dengan demikian, sistem saraf diaktifkan sehingga pikiran Anda tenang.
Namun, meskipun keefektifan terapi teriakan itu nyata, harus ditekankan bahwa ini hanya teknik sementara dan tidak menggantikan perawatan lain untuk masalah yang memengaruhi kesehatan mental.
Penting untuk menggunakan alat psikologis lain untuk mengetahui bagaimana menghadapi semua masalah yang muncul, dan terapi teriakan hanyalah salah satu dari beberapa cara ini. Dengan ini, tindak lanjut dari seorang profesional sangat ideal untuk melakukan perawatan yang tepat untuk kondisi Anda.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
