Tidak ada bukti ilmiah untuk membuktikan bahwa konsumsi cokelat menyebabkan jerawat. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi dan lemak jenuh tinggi, seperti makanan manis dan gorengan, dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Jadi hari ini kami mengadakan survei tentang kontroversi ini. Kemudian simak informasi pengaruh coklat terhadap munculnya jerawat.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Konsumsi coklat dan munculnya jerawat
Periksa sekarang apakah cokelat benar-benar biang keladi penyebab jerawat:
jenis cokelat
Cokelat susu, misalnya, mengandung gula dan lemak yang dapat memengaruhi kadar hormon dan meningkatkan produksi sebum di kulit sehingga berkontribusi pada munculnya jerawat. Cokelat hitam, dengan kandungan kakao yang tinggi dan sedikit gula dan lemak, mungkin memiliki efek yang lebih kecil pada jerawat.
pembuatan cokelat
Proses pembuatan coklat juga dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas flavonoid yang ada di dalam produk. Flavonoid adalah senyawa antioksidan yang ditemukan dalam kakao yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan, termasuk mengurangi peradangan kulit dan mencegah jerawat.
Namun, pemrosesan berlebihan dan penambahan bahan lain dapat mengurangi jumlah senyawa ini dalam cokelat.
Konsumsi
Meskipun konsumsi cokelat dalam jumlah sedang mungkin tidak secara langsung menyebabkan berjerawat, penting untuk memilih pilihan yang lebih sehat, seperti cokelat hitam, dan lihat apakah asupan cokelat memengaruhi Anda kulit. Yang ideal adalah selalu menjaga pola makan yang seimbang dan bervariasi, dengan konsumsi moderat dari semua jenis makanan.
Jerawat
Jerawat adalah kondisi kulit multifaktorial yang dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk hormon, stres, predisposisi genetik, dan perawatan kulit yang buruk.
untuk meyakinkan diri sendiri
Setiap individu mungkin memiliki respon yang berbeda terhadap makan coklat dan makanan lainnya, jadi penting untuk mengamati apakah mengkonsumsi makanan tersebut mempengaruhi kulit Anda. Jika ragu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk evaluasi dan pengobatan jerawat yang tepat dan untuk menghilangkan rasa takut makan sedikit cokelat.