Orang yang menderita diabetes memiliki kesulitan mengatur gula dalam aliran darah, karena osilasi sangat besar pada siang hari dan tanpa perlakuan yang menyertainya variasinya bisa genap lebih besar. Tapi seperti halnya hiperglikemia, hipoglikemia mengkhawatirkan dan kami akan menunjukkan cara untuk mengatasi situasi ini hanya dengan beberapa makanan yang membantu Anda meningkatkan gula darah. kadar gula.
Baca selengkapnya: Lonjakan gula: 3 makanan yang tidak boleh dimakan di pagi hari
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Cemilan untuk menaikkan kadar gula darah
Pilihan makanan ringan untuk menyeimbangkan gula darah meliputi:
1. Jus
Cara cepat dan sehat untuk mengonsumsi gula adalah dengan meminum jus alami yang baik, sebaiknya yang baru dibuat. Minum 1 gelas jus jeruk atau jus lainnya adalah cara pasti untuk mendapatkan gula dalam dosis tinggi.
2. Soda
Ini adalah pilihan yang kurang sehat, tetapi memenuhi peran mendapatkan dosis gula yang bagus. Minuman bersoda dalam hal ini tidak bisa diet, karena Anda membutuhkan gula ini di tubuh Anda.
3. Sayang
Satu sendok makan madu mengandung 17 gram gula, yang merupakan pilihan tepat bagi orang yang mengalami gula darah rendah. Selain enak, sangat berguna untuk memiliki satu kotak madu di tas Anda.
4. gula pasir
Gula putih memiliki jumlah karbohidrat yang cepat menyerap, yang penting dalam situasi di mana gula Anda anjlok dan agar tidak pingsan Anda sangat membutuhkan gula yang beredar di tubuh Anda darah.
5. kacang jeli
Permen jujube yang lezat akan membantu Anda saat membutuhkan gula darah. Pada dasarnya terdiri dari agar-agar dan gula pasir, permen akan diserap dengan cepat karena kandungan gulanya. yang menutupi mereka dan juga karena bagian agar-agar, yang akan menjamin penyerapan bertahap dalam darah selama hari.
6. sirup jagung
Itu selalu baik untuk memiliki sebotol sirup jagung di rumah, berguna untuk banyak alasan, tapi satu salah satunya adalah dapat membantu ketika gula turun dan seseorang membutuhkan sesuatu yang cepat dikonsumsi untuk mengangkatnya tingkat.
7. permen keras
Permen yang dibuat di peternakan mengandung banyak gula yang membuatnya keras karena karamelnya, sangat ideal untuk menaikkan kadar glukosa. Mereka bisa menjadi solusi yang enak untuk keadaan darurat. Permen ini mengandung sekitar 17 gram karbohidrat dan 11 gram gula yang mudah diserap tubuh.