Oatmeal sangat dihargai dan pantas mendapat pengakuan. Ini adalah makanan super kaya nutrisi dan antioksidan, sangat sehat untuk usus dan jantung, selain menjadi sekutu untuk menurunkan berat badan. Sayangnya, ada kontroversi karena mungkin ada bahan yang ditambahkan ke oatmeal yang tidak sehat.
Ahli gizi merekomendasikan diet seimbang dan alami. Dalam kasus gandum, penting untuk memeriksa komposisinya untuk menghindari kemungkinan kerusakan kesehatan.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Tepung oat yang tidak boleh dikonsumsi
Anda tahu oatmeal kemasan instan yang sering ditemukan di rak supermarket? Ini mengandung banyak bahan yang tidak direkomendasikan dokter, seperti gula olahan. Paket-paket ini adalah sesuatu yang harus dihindari karena mengandung gula dan bahan lain yang tidak perlu.
Oat biasa adalah sumber lemak sehat yang sangat baik, tetapi penting untuk memperhatikan apa yang Anda makan dengan oat kemasan Anda. Oat yang ditemukan di rak diproses dengan gula, yang mengurangi manfaat kesehatannya.
Jika Anda memilih untuk mengonsumsi oat ini, penting untuk menyadari kemungkinan efek negatif jangka panjang dan menghindari konsumsi hariannya.
Efek jangka panjang dari gula
Karena sarat gula, diet yang menggunakan tepung oat ini memiliki kandungan nutrisi ultra-olahan yang tinggi. Menurut American Heart Association, efek negatifnya adalah diabetes, obesitas, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, kanker usus besar, penyakit kardiovaskular, demensia, dan masalah kognitif.
Dianjurkan untuk memperhatikan produk-produk ini yang sudah siap di meja, dan idealnya, semua makanan harus disiapkan sendiri. Menelan oat kemasan dari waktu ke waktu tidak akan berbahaya, tetapi peringatan ini benar-benar berlaku bagi mereka yang mengonsumsinya setiap hari.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.