Jamu dalam teh memiliki khasiat obat yang membantu memperbaiki berbagai kondisi kesehatan. kesehatan, termasuk insomnia, masalah yang bisa sangat mengganggu momen kita istirahat. Kalau dipikir-pikir, kami telah membuat daftar 6 teh untuk menghindari insomnia dan tidur berkualitas. Ikuti artikel ini!
Baca selengkapnya: Teh daun jambu biji memiliki tindakan penyembuhan dan mengurangi kadar glukosa!
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Tips teh yang mencegah insomnia
Terbuat dari herbal alami dengan karakteristik terapeutik, teh telah banyak digunakan telah digunakan di seluruh dunia untuk waktu yang lama untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan gangguan tidur. Lihat beberapa tip teh untuk membantu Anda tidur nyenyak.
- Kamomil
Chamomile adalah salah satu teh paling terkenal untuk mengurangi kecemasan dan menginduksi tidur. Ini memiliki efek menenangkan karena mengandung zat yang bekerja langsung di otak, yang merupakan pusat komando seluruh tubuh kita.
- Serai
Juga dikenal sebagai "melissa", lemon balm adalah tanaman yang sangat populer dan mudah ditemukan dimanapun di dunia. Sejarah penggunaannya untuk memperbaiki tidur didokumentasikan sejak Abad Pertengahan. Sifat ini disebabkan oleh fakta bahwa senyawa alaminya bekerja di dalam tubuh dengan cara yang mirip dengan obat penenang.
- akar valerian
Akar Valerian terkenal dengan aksinya selama Perang Dunia II, ketika teh berguna untuk menenangkan stres akibat serangan udara. Dengan demikian, itu telah menjadi salah satu obat paling terkenal di beberapa wilayah di dunia, seperti Eropa. Selain efek menenangkannya, akar ini juga membantu mengurangi sakit kepala.
- Passiflora
Meski namanya berbeda, passiflora juga dikenal sebagai daun markisa. Merupakan tradisi menggunakannya untuk meningkatkan kualitas tidur karena banyak senyawanya dengan sifat menenangkan dan obat penenang.
- Lavendel
Disebut juga lavender, tanaman ini banyak digunakan sebagai esens karena aromanya yang menyenangkan. Daun dan kuncup ungu lavender menghasilkan teh dengan potensi menenangkan yang besar, membantu meningkatkan kualitas tidur.
- Mulungu
Mulungu adalah tanaman yang sangat umum di Brasil. Teh Anda membantu mengurangi kecemasan, kesibukan, stres, dan bahkan serangan panik. Efek ini dimungkinkan berkat karakteristik penenang dari spesies ini.
Nah, sekarang setelah Anda mengetahui teh apa saja yang dapat mencegah insomnia, gunakan kesempatan ini untuk meneruskan artikel ini ke teman Anda yang juga ingin mengetahuinya.
