A percaya diri itu mendasar dalam pekerjaan dan dalam hubungan. Namun, karena kita tidak selalu didorong untuk percaya pada potensi kita, kritik diri ikut berperan dan dapat membuat kita percaya bahwa kita adalah pecundang. Untuk meningkatkan keadaan ini, penting untuk belajar cara meningkatkan harga diri dan membungkam suara itu.
Baca selengkapnya: Lima tanda zodiak lebih rentan terhadap kesuksesan dan keunggulan profesional
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Harga diri dan kepercayaan diri
Harga diri, kepercayaan diri, dan penghargaan diri berjalan seiring. Itu sebabnya ketika yang satu tidak berjalan dengan baik, yang lain biasanya tumbang. Misalnya, salah satu penyebab rendahnya rasa percaya diri bisa jadi adalah kritik diri yang berlebihan dan kurangnya dukungan dari sekitar. Namun, dengan perubahan kecil dalam sikap, Anda dapat meningkatkan harga diri dan, akibatnya, lebih percaya diri. Ikuti langkah demi langkah di bawah ini dan terapkan dalam rutinitas Anda.
memiliki tantangan
Tentukan sesuatu yang mengganggu Anda dan mencegah Anda berkembang. Bisa jadi dalam tubuh Anda, seperti mengonsumsi lebih sedikit makanan berlemak, atau dalam hubungan Anda, menjadi orang yang lebih asertif.
Temanya tidak terlalu relevan. Yang penting adalah memilih sesuatu dengan motivasi yang cukup kuat untuk membuat Anda bertindak dan meninggalkan zona nyaman untuk mencari peningkatan harga diri.
tulis langkah mikronya
Salah satu penyebab efek akordeon psikologis adalah orang tersebut sangat bersemangat di awal tugas, tetapi setelah seminggu tidak melakukan hal lain. Untuk mengatasi efek ini, tuliskan langkah-langkah kecil yang telah Anda ambil menuju tantangan yang Anda pilih. Yang terpenting adalah melakukannya, meski tidak dengan kesempurnaan yang diharapkan.
Hargailah prosesnya, bukan hasilnya
Orang sukses menghargai proses, karena dia tahu bahwa termotivasi oleh hasil adalah sebuah kesalahan. Bagaimanapun, hari tidak semuanya sama dan tindakan kita tidak akan selalu membawa kita ke arah yang direncanakan.
Dengan demikian, Anda belajar bahwa keluar dari zona nyaman, mengambil risiko, dan mengambil tindakan dapat menjadi kunci untuk meningkatkan keberanian, kepercayaan diri, dan kompetensi, bahan dasar dalam diri orang yang percaya diri.
Membungkam suara kritis
Pikiran kita selalu memberi tahu kita banyak hal. Yang penting adalah menganalisis apakah itu masuk akal. Dan dengan suara kritis, biasanya tidak. Ini karena pada orang dengan harga diri rendah, kecenderungannya adalah tidak mengakui usaha dan prestasinya. Jadi ucapkan terima kasih atas saran kritik diri dan lepaskan suara negatifnya.
Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga
Teman dan keluarga yang kita percaya bisa menjadi sumber semangat dan kekuatan yang baik untuk mengeluarkan kita dari zona nyaman kita. Selain itu, mereka biasanya membantu membungkam kritik diri dan membantu Anda mengenali upaya Anda. Miliki orang-orang baik di sekitar Anda dan saksikan hidup berubah.