Kita manusia membawa berbagai jenis perasaan, di antaranya banyak yang bisa kita soroti kecemburuan. Apakah Anda, khususnya, menganggap diri Anda pencemburu? Tidak apa-apa jika jawaban Anda adalah ya. Tapi intinya adalah kebutuhan untuk mengendalikan perasaan ini.
Para ahli membahas mengapa kecemburuan disebabkan dan bagaimana cara mengatasinya. Apakah Anda tertarik untuk mengetahui lebih banyak tentang subjek ini? Jadi, baca terus.
lihat lebih banyak
Temukan tanda-tanda bahwa Anda adalah master ide cemerlang
Cara Membimbing Anak yang Terlalu Penyayang untuk Menetapkan Batasan dalam…
Pahami penyebab kecemburuan dan ketahui cara mengendalikannya
Pertama-tama, kita harus menekankan bahwa ada perbedaan besar antara iri hati dan kecemburuan. Fokusnya sekarang adalah pada perasaan yang disebutkan terakhir. Dia tak lebih dari saat kamu merasa hubunganmu terancam oleh pihak ketiga.
Biasanya, skenario ini hadir saat melibatkan hubungan romantis. Namun, tidak ada yang mencegah hal itu juga terjadi dalam konteks persahabatan atau keluarga.
Apa alasan utama kecemburuan yang berlebihan?
Para ahli mengatakan bahwa penyebabnya bisa banyak, namun ada yang paling umum. Kita dapat mengutip, misalnya, harga diri rendah dan rasa tidak aman. Kedua motif ini adalah yang terkuat. Secara ilmiah, para psikolog menyebut keterikatan cemas ini.
Poin penting lainnya adalah bahwa ada kemungkinan yang lebih signifikan bagi Anda untuk merasa iri dengan saingan Anda, terutama mereka yang mengagumi upeti yang sama dengan Anda.
Apakah cemburu itu buruk?
Dilihat dari sudut pandang lain, memiliki emosi semacam ini bukanlah hal yang buruk, karena ini menunjukkan bahwa Anda peduli dengan pasangan, teman, atau anak tiri Anda.
Bahkan ketika perasaan ini dibagikan, kemungkinan besar skenario akan berubah dan hubungan akan meningkat secara signifikan.
Bagaimana cara mengatasi emosi yang berlebihan ini?
Jika situasi Anda melibatkan kecemburuan yang berlebihan, para ahli menawarkan beberapa pedoman. Yang pertama adalah mencari bantuan terapeutik. Para profesional ini memiliki kemampuan untuk membuat Anda memahami perasaan ini dan kemudian mengendalikannya.
Selain itu, berusahalah untuk mengeksplorasi alternatif yang meningkatkan Anda harga diri dan keamanan Anda. Investasikan pada hal-hal yang baik untuk Anda dan belajar untuk lebih mencintai diri sendiri. Seiring waktu, Anda akan melihat bahwa kecemburuan menghilang dengan cara alami.
