Anda berasal dari tim yang Anda cintai jagung meletus dan di setiap kesempatan menyiapkan segenggam makanan ini untuk dimakan? Jika demikian, Anda pasti makan popcorn di malam hari sambil menonton film atau semacamnya.
Tapi apakah makan popcorn di malam hari baik untuk tubuh?
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Penasaran ingin tahu pendapat para ahli? Jadi, lanjutkan membaca.
Siapkan popcorn lezat untuk dimakan saat makan malam
Tidak hanya dengan jagung meletus, tetapi dengan sebagian besar makanan, cara penyiapannya harus diperhatikan. Detail ini menjadi semakin relevan jika konsumsi dilakukan sebelum tidur.
Sebagai contoh, para ahli mengutip berondong jagung manis atau berondong jagung berlemak, biasanya penuh dengan minyak atau mentega.
Untuk situasi ini, hal terbaik yang harus dilakukan adalah benar-benar menghindarinya, karena akan sangat mendukung penambahan berat badan, selain berbahaya bagi kesehatan.
Bagaimana dengan film popcorn? Apa yang harus dikatakan tentang mereka?
Jika Anda menyukainya, Anda mungkin akan sedih mengetahui bahwa mereka adalah yang terburuk untuk dimakan sebelum tidur. Hal ini dikarenakan organisme akan banyak mengalami kesulitan dalam melakukan pencernaan, yang kemudian dapat menyebabkan pembengkakan pada tubuh.
Soal popcorn buatan sendiri, ya, bisa jadi pilihan camilan yang enak. nokturnal. Namun, sedikit atau tidak ada minyak yang perlu digunakan.
Apa manfaat makan popcorn buatan sendiri sebelum tidur?
Karena memiliki karbohidrat yang lambat dicerna, berondong jagung buatan sendiri akhirnya menjadi pemancar asam amino triptofan ke otak. Begitu berada di sistem saraf pusat, ia digunakan untuk menghasilkan serotonin, neurotransmitter tidur.
Jadi, jika Anda sedang mencari makanan yang membawa kesejukan di saat menjelang tidur, popcorn bisa jadi pilihan.
Namun, perlu ditekankan, sekali lagi, bahwa cara menyiapkannya sangat penting, karena jika disiapkan dengan buruk, dapat menjadi penjahat untuk tidur malam yang nyenyak. tidur.