Makan satu persik dingin di hari musim panas bisa menjadi sesuatu yang hebat bagi banyak orang. Daging buahnya yang berair biasanya matang tepat saat musim panas di Amerika Serikat, di belahan bumi utara. dunia, jadi buah ini bisa menjadi cara yang baik untuk memuaskan keinginan makan manis selama berhari-hari panas. Selain itu, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Jadi, teruslah membaca dan cari tahu apa manfaat makan buah persik!
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Baca selengkapnya: Makan di luar menghabiskan hingga 70% dari upah minimum setelah pandemi
Persik dan khasiatnya
Persik adalah buah yang sangat enak dan berair, tumbuh terutama di negara-negara dingin. Dengan lebih dari seratus varietas, ia berasal dari Cina dan konsumsi terus-menerus dapat memberikan banyak kontribusi bagi kesehatan tubuh.
Buah ini memiliki konsentrasi air yang tinggi, nilai kalori yang rendah dan kandungan serat yang tinggi. Selain itu, daging buahnya kaya akan vitamin A, C, dan B kompleks. Kehadiran vitamin C menonjol, memusatkan antioksidan yang membantu kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.
Di pasaran bisa ditemukan beberapa pilihan, baik kering, natura, maupun sirup, yang bahkan bisa dikonsumsi dengan bahan manis dan resep lainnya.
Beberapa efek makan buah persik
- Persik dapat mengurangi risiko penyakit jantung
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Persik, bagaimanapun, bisa menjadi sekutu dalam mengendalikan penyakit ini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa flavonoid yang terkandung dalam buah ini menurunkan kadar kolesterol jahat pada pasien.
- Persik dalam pengendalian kanker payudara
Memasukkan buah persik ke dalam rutinitas mereka yang didiagnosis menderita kanker payudara adalah cara untuk mengatur efeknya. Karena keberadaan polifenol dapat mengurangi pertumbuhan dan metastasis sel kanker.
- Persik meningkatkan pencernaan
Persik mengandung serat konsentrasi tinggi, yang dapat membantu pencernaan Anda diatur dan usus Anda berfungsi dengan baik.