Kami biasanya mengasosiasikan konsumsi cokelat serangkaian kerugian bagi kesehatan kita. Namun, meskipun benar bahwa kelebihan gula dalam beberapa hal berbahaya, ada beberapa hal lainnya. manfaat coklat.
Seperti yang ditunjukkan oleh sejumlah penelitian, sebagian besar manfaat makanan ini untuk otak. Dengan demikian, adalah mungkin untuk mengidentifikasi kontribusi terhadap kesejahteraan yang diberikan cokelat bagi mereka yang mengkonsumsinya, seperti menghilangkan gejala penyakit. depresi, kecemasan dan stres.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Baca selengkapnya: Hindari makanan ini dan insomnia mungkin berhenti menjadi masalah bagi Anda.
Cokelat melawan Alzheimer
Salah satu garis penelitian yang paling menarik tentang coklat adalah pengaruhnya terhadap pencegahan penyakit degeneratif seperti Alzheimer. Dalam hal ini, penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dan antioksidan yang ada dalam coklat akan bermanfaat untuk mencegah kematian dini sel-sel dalam tubuh kita, termasuk sel-sel otak kita. Dalam pengertian ini, ada hubungan langsung antara konsumsi produk dan pemeliharaan pikiran. Selain itu, aksi antioksidan juga penting untuk meningkatkan kekebalan kita secara keseluruhan.
bantuan depresi
Kita semua tahu bahwa makan cokelat menghasilkan kenikmatan luar biasa melalui langit-langit mulut. Namun, yang sedikit diketahui adalah bahwa perasaan ini melampaui kesejahteraan sesaat. Faktanya, coklat berhubungan langsung dengan pelepasan hormon yang bertanggung jawab untuk kesejahteraan. Oleh karena itu, konsumsinya dapat dikaitkan dengan meredakan gejala penyakit yang mengubah keseimbangan hormon ini, seperti depresi.
Cokelat dan kecemasan: sebuah kontroversi
Terakhir, perlu berbicara tentang coklat dan kecemasan, karena makanan memiliki fungsi yang berbeda tergantung bagaimana dikonsumsi. Ini karena permen menyebabkan rangsangan hormonal, seperti yang telah disebutkan, yang juga berdampak positif pada kecemasan.
Namun, kelebihan gula dalam cokelat batangan juga bisa memicu muatan energi yang sangat besar, yang mengganggu kecemasan, terutama di malam hari. Oleh karena itu, solusinya adalah mengkonsumsi cokelat dengan kadar gula yang lebih rendah, seperti kakao 70%. Dengan demikian, Anda menikmati manfaatnya tanpa merugikan pikiran Anda.
