Apakah Anda menganggap diri Anda orang yang berempati? Kita sering percaya bahwa empati adalah kualitas positif, sesuatu yang membuat kita lebih baik. manusia.
Namun, penting untuk diingat bahwa, seperti sifat lainnya, empati juga memiliki kelemahan. Dalam posting ini, kita akan mengeksplorasi 11 tanda bahwa kebaikan Anda menyakiti Anda. Lihat sekarang!
lihat lebih banyak
Temukan tanda-tanda bahwa Anda adalah master ide cemerlang
Penelitian mengungkapkan bahwa otak remaja 'tersambung' ke…
1. Anda selalu menempatkan diri Anda di latar belakang
Jika Anda terus-menerus menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri, itu bisa menjadi tanda bahwa empati Anda menahan Anda. Penting untuk diingat bahwa merawat diri sendiri juga merupakan kunci kesejahteraan Anda.
2. Anda menyerap emosi orang lain
Sangat menyenangkan untuk dapat memahami perasaan orang lain, tetapi jika Anda mendapati diri Anda menyerap emosi itu secara intens, itu dapat merusak keseimbangan emosi Anda sendiri.
3. Anda merasa kewalahan dengan tuntutan orang lain
Jika Anda terus-menerus merasa terbebani oleh tuntutan dan masalah orang lain, ini itu bisa menunjukkan bahwa Anda menempatkan diri Anda pada posisi tanggung jawab yang tidak sehat bagi Anda. Anda.
4. Anda merasa bersalah karena mengatakan "tidak"
Jika mengatakan "tidak" adalah sesuatu yang jarang Anda lakukan, dan saat melakukannya Anda merasa bersalah, ini bisa menjadi tanda bahwa empati Anda menyakiti Anda. Penting untuk menetapkan batasan yang sehat dan tidak merasa bersalah karenanya.
5. Anda terlibat dalam hubungan beracun.
Orang yang berempati sering kali mengalami kesulitan untuk menjauh dari hubungan yang beracun, karena mereka peduli dengan kesejahteraan orang lain. Namun, ini dapat merusak kesehatan mental dan emosional Anda sendiri.
6. Anda merasa lelah secara emosional
Jika Anda terus-menerus merasa terkuras secara emosional, itu bisa menjadi tanda bahwa empati Anda membuat Anda kewalahan. Sangat penting untuk menjaga diri sendiri dan mengisi ulang energi Anda sendiri.
7. Anda mengkritik diri sendiri karena tidak dapat membantu semua orang
Tidak mungkin untuk membantu semua orang sepanjang waktu. Jika Anda mengkritik diri sendiri karena tidak dapat membantu semua orang yang menghalangi jalan Anda, Anda mungkin terlalu keras pada diri sendiri.
8. Anda terlalu khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.
Orang yang berempati sering kali sangat peduli dengan pendapat orang lain. Hal ini dapat menyebabkan pencarian konstan untuk persetujuan dan kurangnya kepercayaan diri.
9. Apakah Anda merasa bertanggung jawab atas perasaan orang lain?
Jika Anda merasa bertanggung jawab atas perasaan orang lain dan percaya bahwa adalah tugas Anda untuk membuat mereka bahagia, Anda mungkin terlalu membebani diri sendiri.
10. Kamu lupa menjaga dirimu sendiri
Empati bukan berarti mengabaikan diri sendiri. Jika Anda lupa mengurus kebutuhan dan kesejahteraan Anda sendiri, penting untuk memikirkan kembali pendekatan Anda.
11. Apakah Anda terus-menerus merasa sedih atau tertekan?
Jika empati Anda menyakiti Anda, Anda mungkin merasa sedih atau tertekan terus-menerus. Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu menetapkan batasan yang lebih sehat dan merawat diri sendiri dengan lebih baik.