Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Medicine, kadar kafein yang tinggi dalam darah dapat mengurangi jumlah lemak tubuh dan risiko diabetes tipe 2 yang terkait. Kafein merupakan zat perangsang yang termasuk golongan xanthine dan terdapat secara alami pada tumbuhan seperti kopi, teh, guarana dan kakao. Diketahui untuk meningkatkan energi, meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa kantuk.
Masih menurut para peneliti, penemuan tersebut menunjukkan potensi zat tersebut untuk menurunkan kemungkinan berkembangnya obesitas dan penyakit terkait kondisi tersebut. Hasil ini memperkuat pentingnya diet seimbang dan penggabungan makanan yang mengandung kafein untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat menimbulkan efek buruk dan tingkat yang memadai harus dipantau.
lihat lebih banyak
Waspada: Tanaman beracun ini mendaratkan seorang pemuda di rumah sakit
Google mengembangkan alat AI untuk membantu jurnalis di…
Lihat apa yang diidentifikasi oleh studi tersebut
Minum tiga hingga lima cangkir kopi tanpa pemanis setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. Studi bersifat observasional, tidak membangun hubungan sebab dan akibat karena faktor-faktor lain yang berpotensi berpengaruh.
Para ilmuwan menganalisis peran dua varian genetik umum gen CYP1A2 dan AHR pada hampir 10.000 orang yang berpartisipasi dalam enam studi jangka panjang.
Hasil analisa
Hasil analisis menunjukkan bahwa kadar kafein yang lebih tinggi dalam darah dikaitkan dengan berat badan yang lebih rendah.BMI) dan lemak tubuh, selain menurunkan risiko diabetes 2.
Para peneliti mengakui beberapa keterbatasan dalam kesimpulan, termasuk hanya menggunakan dua varian genetik dan hanya menyertakan orang keturunan Eropa.
Namun, kafein diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, serta mengurangi nafsu makan, yang menjelaskan hasilnya.
“Diperkirakan asupan harian 100mg meningkatkan pengeluaran energi sekitar 100 kalori per hari, yang akibatnya dapat menurunkan risiko obesitas. Temuan pengacakan Mendel kami menunjukkan bahwa kafein, setidaknya sebagian, dapat menjelaskan hubungan terbalik antara konsumsi kopi dan risiko diabetes tipe 2,” tulisnya peneliti.
Kafein memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson, serta meningkatkan metabolisme yang dapat membantu penurunan berat badan.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
