Ibu yang baru pertama kali melahirkan selalu mengalami kesulitan awal dalam hal menidurkan anak. tidur. Bayi tidak selalu memiliki rutinitas tidur alami, jadi kita perlu membantu mereka. Bayi baru lahir cenderung banyak menangis, terutama saat stres dan tidak bisa tidur, dan untuk membantu, hari ini kami membawakan Anda a rutinitas tidur bayi lebih mudah.
Baca selengkapnya: Gunakan Aturan 10-3-2-1-0 untuk Tidur Seperti Bayi
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Melatih rutinitas tidur
Seorang bayi yang kurang tidur atau bahkan tidak bisa tidur sangat putus asa, karena mereka tidak istirahat, dan dengan itu, orang tua juga tidak bisa rileks. Untuk mengurangi masalah ini, sebuah studi baru dari Current Biology telah mengungkapkan "resep" yang menurut penulis dapat meningkatkan kemungkinan membuat bayi tidur lebih cepat.
Untuk mencapai kesimpulan penelitian, para peneliti menggunakan mesin EKG dan kamera video untuk membandingkan perubahan detak jantung bayi. Sementara itu, masyarakat melakukan aktivitas yang biasa dilakukan untuk membantu si kecil tidur siang. Kemudian mereka merekam data untuk mengamati pola dan membuat perbandingan.
rutin 13 menit
Setelah banyak analisis dan studi, pola fungsional ditetapkan: berjalan kaki 5 menit di permukaan datar dan tanpa gerakan tiba-tiba, lalu duduklah dengan bayi di pangkuan Anda selama 8 menit lalu letakkan di atas buaian.
Dengan cara ini, proses 13 menit tersebut memperoleh hasil terbaik untuk tidur bayi dalam penelitian tersebut. Selain itu, Kumi Kuroda, PhD dan peneliti di RIKEN Center for Brain Science di Jepang, yang memimpin penelitian tersebut, memberikan beberapa tips untuk rutinitas ini:
- Pada saat berjalan, lakukan di lingkungan internal yang jelas dan datar;
- Dukung kepala bayi dan buat dia nyaman di lengan Anda;
- Jangan ubah kecepatan berjalan;
- Jika bayi menangis setelah 5 sampai 10 menit diangkut, berhentilah berjalan dan periksa kesehatan bayi, dan kenali apakah penyebab tangisan ini terkait dengan rasa lapar atau ketidaknyamanan lainnya.
Jika rutinitas tidur Anda tidak membantu, itu tidak berarti itu tidak akan berhasil di sebagian besar waktu. Penelitian tersebut dilakukan pada bayi hingga usia 7 bulan, sehingga beberapa faktor dapat dipertimbangkan.