Meski banyak orang yang tidak menyukai rasa pahit sebagian orang makanan, mereka diperlukan untuk menjaga pola makan yang baik, terutama jika kita memperhitungkan khasiatnya sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dimiliki makanan ini, yang dapat membantu kita dalam pencegahan dan pengobatan banyak penyakit penyakit sistemik.
Oleh karena itu, kami membuat artikel ini dengan makanan pahit yang memperpanjang umur dan menjamin kesehatan yang baik bagi yang mengkonsumsinya. Baca terus dan tambahkan ke dalam diet Anda sekarang.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Baca selengkapnya: Sekutu diet: 4 buah ini membantu dalam proses penurunan berat badan
Makanan pahit yang bermanfaat bagi kesehatan:
Cari tahu apa saja makanan pahit yang pantas hadir dalam rutinitas makan Anda:
Lobak
Ini mengandung garam mineral dan kaya akan vitamin C. Ini adalah makanan yang memiliki sifat memurnikan dan diuretik.
Artichoke
Ini menguntungkan untuk diuresis, mengurangi kadar kolesterol dan memiliki kekuatan untuk melawan radikal bebas.
Arugula
Ini adalah dedaunan yang memiliki efek anti-inflamasi, antioksidan dan diuretik.
Andewi
Karena adanya karotenoid, serat dan vitamin, makanan ini sangat efektif untuk memurnikan tubuh.
Akar – Kuat
Karena kaya akan beta-karoten dan vitamin C, lobak memiliki nilai yang tinggi antioksidan.
Terong merah
Terong adalah makanan yang bersekutu dengan kesehatan jantung, karena merupakan pengatur tekanan darah. Terong memiliki sedikit kalori, kaya akan kalsium, vitamin C, A, B kompleks dan flavonoid.
radicchio
Sempurna untuk mencegah penuaan, radicchio kaya akan asam folat, polifenol, vitamin K, P, B dan C dan garam mineral.
Teh hijau
Minuman ini terkenal di seluruh dunia dan sangat bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, tidak hanya itu, tetapi juga membantu mengurangi penyerapan gula dan lemak.
Jeruk bali
Makanan ini terkenal membantu menurunkan berat badan, karena kemampuannya membatasi penyerapan makanan. Selain itu, grapefruit memiliki sifat pemurnian dan antioksidan.
Minyak zaitun
Ini mengontrol LDL, yang dianggap sebagai kolesterol jahat dan, sebagai tambahan, melindungi tulang dari osteoporosis dan dengan demikian mencegah penuaan.
