Mencari untuk meningkatkan kinerja dalam aktivitas fisik, banyak yang memilih untuk mengkonsumsi jus bit. Berkat hasil ekspresif yang diberikan olehnya, biasanya ingin tahu cara kerjanya yang sebenarnya. Oleh karena itu, sebuah studi baru menganalisis perilaku zat yang ada dalam bit dalam tubuh dan menjelaskan proses penguatan otot. Kemudian lihat ulasannya.
Jus bit dan pembentukan otot
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Memiliki nutrisi yang mampu meningkatkan fungsi usus, menunda penuaan dan memperkuat kekebalan tubuh, bit merupakan salah satu makanan terlengkap yang ada. Karena itu, beberapa peneliti melakukan penelitian dengan tujuan memahami di mana bit dibutuhkan dalam pengobatan. Alhasil, salah satu hasil yang ditemukan adalah efek positif buah bit terhadap performa fisik mereka yang meminum jusnya.
Sejak saat itu, jus bit menjadi umum digunakan sebagai pra-latihan. Karena mereka yang mengonsumsi minuman tersebut memperoleh hasil yang lebih ekspresif. Namun, tidak ada penjelasan rinci tentang apa yang terjadi. Namun tim dari University of Exeter dengan US National Institutes of Health
KITA menemukan alasan mengapa jus bit ditambahkan ke kinerja fisik.Konversi nitrat menjadi oksida nitrat
Karena mengandung nitrat dalam komposisinya, jus bit, ketika dicerna, membawa zat tersebut ke organisme orang yang mengkonsumsinya. Setelah hadir dalam organisme manusia, nitrat diubah menjadi oksida nitrat, yang fungsinya untuk mengedarkan darah arteri ke seluruh tubuh, mencapai otot. Dengan demikian, tubuh membutuhkan waktu untuk mencapai kelelahan saat melakukan latihan dengan intensitas yang bervariasi.
Aktivasi nitrat
Para peneliti memilih sepuluh orang dan menganalisis zat yang ada di berbagai bagian tubuh: air liur, darah, otot, dan urin. Untuk menemukan area di mana nitrat diaktifkan, para relawan diinstruksikan untuk melatih otot kaki hingga batasnya.
Setelah mengkonsumsi jus, mereka menunggu satu jam dan kemudian melakukan serangkaian latihan kontraksi otot paha yang intens. Setelah itu, data membuktikan bahwa zat tersebut mengaktifkan otot pada saat berolahraga. Karena itu, kekuatan otot para relawan mengalami peningkatan yang cukup besar jika dibandingkan dengan orang lain yang tidak mengonsumsi jus bit.
