Popcorn yang enak sangat cocok dengan film atau serial maraton pada hari Minggu sore, untuk bersantai setelah minggu yang melelahkan, dan masih memiliki sedikit kalori. Bagi yang memiliki Air Fryer misalnya, pilihan yang baik adalah mengeksplorasi semua kegunaan alat penggoreng elektrik ini dan menyiapkan berondong jagung sehat yang lezat untuk menemani momen keluarga ini. Lihat cara melakukannya dan selamat menikmati!
Lihat selengkapnya di: Churros di penggorengan udara: resep sederhana dan tidak terlalu berminyak
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
manfaat berondong jagung
Popcorn memiliki banyak manfaat dan bisa menjadi camilan sehat untuk anak Anda. Poin pertama adalah kaya akan serat, mineral dan vitamin dari B dan E kompleks. Selain itu, mampu membantu mengontrol tubuh, menurunkan kolesterol, mengontrol diabetes dan berkontribusi pada kesehatan jantung.
Selain itu, popcorn memiliki kalori yang jauh lebih sedikit daripada kentang, misalnya, dan mampu memuaskan sebanyak yang mereka lakukan, mengurangi dorongan untuk makan. Itu karena mengandung sedikit lemak jenuh dan minyaknya alami.
Namun, untuk mendapatkan semua nutrisinya, Anda perlu menghindari penggunaan minyak dalam olahan Anda, karena dapat menambah jumlah lemak. Jadi, idenya adalah menggunakan penggorengan elektrik Anda untuk menyiapkan berondong jagung yang lezat. Bagaimana menurutmu?
Bagaimana cara menyiapkan popcorn sehat di Air Fryer?
Kerennya, Anda bisa melakukan banyak hal di air fryer, dan membuat popcorn juga tidak sulit. Untuk menyiapkannya, Anda hanya membutuhkan setengah cangkir jagung. Pertama, tambahkan biji-bijian ke dalam Air Fryer dan biarkan “menggoreng” sesuai waktu yang ditentukan, biasanya selama 8 menit pada suhu 200º C.
Pastikan penggorengan Anda berada pada suhu yang benar. Karena semua popcorn meletus, Anda mungkin kesulitan membuka perangkat. Jika ini terjadi, kurangi jumlah jagung menjadi setengah cangkir. Tunggu waktu yang diperlukan dan nikmati popcorn Anda sambil menonton film.
