Apakah Anda suka sampah? Sudahkah Anda mencoba jus dari buahnya? Jika jawabannya tidak, Anda tidak tahu apa yang Anda lewatkan.
Ini karena bentuk konsumsi ini memberikan sifat pelembab yang luar biasa, dan banyak dokter bahkan menawarkan alternatif ini untuk dehidrasi ringan pada anak-anak.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Apakah Anda ingin tahu lebih detail tentang subjek ini? Jadi, lanjutkan membaca.
jus yang kuat
Banyak orang percaya bahwa jus penuh dengan gula dan rendah serat. Di satu sisi, pernyataan ini tidak salah, namun beberapa jus, seperti jus apel, melampaui gula.
Penelitian telah memastikan bahwa mengencerkan jus buah ini dengan air sangat baik untuk mengisi kembali cairan dalam tubuh. Namun, penting untuk menunjukkan satu detail.
Jika tujuan Anda adalah untuk mengobati hilangnya cairan dari sistem pencernaan, hindari meminum minuman ini, karena dapat menimbulkan efek sebaliknya yaitu diare.
Dan dalam kaitannya dengan hidrasi, bagaimana minuman ini bisa membantu?
Para ahli mengklaim bahwa jus apel adalah pilihan yang bagus untuk hidrasi. Ini karena persiapan ini biasanya memakan banyak waktu. air, selain cairan yang sudah terkandung di dalam buah itu sendiri.
Karena itu, jika Anda mencari alternatif berbeda untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, bertaruhlah pada opsi ini.
Jika Anda seorang praktisi aktivitas fisik, hal terbaik yang harus dilakukan sebelum dan sesudah berolahraga adalah mencari minuman yang diindikasikan secara khusus untuk kegiatan ini, karena akan menggantikan dan mencegah hilangnya cairan, karena mengandung lebih banyak karbohidrat dan elektrolit.
Jika Anda bertanya-tanya apakah dalam jus sampahada elektrolit, jawabannya ya. Namun, jumlahnya tidak cukup untuk memenuhi tujuan yang disebutkan di atas, oleh karena itu minuman olahraga sangatlah penting.
Bagaimanapun, minuman itu adalah pilihan yang baik untuk menggantikan cairan biasa. Bertaruh untuk itu!