Banyak orang percaya bahwa untuk melakukan diet pelangsingan, makanan harus menderita dan tidak terlalu enak, tetapi kenyataannya tidak seperti itu. Anda bisa melakukan diet dimana makanan dan minuman Anda sama baiknya dan sehat dengan hasilnya. Jadi hari ini kami membawakan Anda resep untuk minuman semangka yang akan membantu Anda dalam proses ini.
Baca selengkapnya: Inilah Mengapa Anda Harus Mulai Makan Semangka Setelah Berolahraga
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Manfaat semangka untuk kesehatan
Semangka adalah buah yang lezat, kaya air, membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi, selain meningkatkan retensi air dan mencegah pembentukan kerikil di ginjal. Buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan, lihat apa saja di bawah ini:
Membantu retensi cairan
Buah dengan banyak kandungan air seperti itu memiliki efek diuretik, yang membantu tubuh membuang kelebihan cairan melalui urine dan terkadang keringat. Selain itu, karena mengandung potasium, mineral yang mendorong pembuangan cairan berlebih dari tubuh, membantu meredakan peradangan.
Mencegah pembentukan batu ginjal
Karena sifat diuretiknya, konsumsi semangka akan melindungi Anda dari penyakit ginjal. Selain itu, kandungan utama pulpa termasuk steroid dan alkana, yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Selain itu, potasium yang ditemukan dalam semangka membantu menyeimbangkan asam yang dapat diproduksi tubuh. meningkatkan pH dan mengurangi jumlah kalsium yang ada dalam urin berlebih, mencegah pembentukan batu di ginjal.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Karena merupakan sumber vitamin C dan A, yang berfungsi sebagai antioksidan dan mendukung sel-sel pertahanan tubuh, semangka membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik mencegah timbulnya penyakit seperti pilek dan flu.
Berkontribusi pada penurunan berat badan
Semangka adalah buah rendah kalori, sangat cair dan mengandung sedikit serat, oleh karena itu bila dipadukan dengan diet seimbang dan sehat, dapat dengan mudah membantu penurunan berat badan apa pun individu.
resep minuman semangka
Resep ini adalah minuman yang sangat menyegarkan dan sangat bergizi untuk ditambahkan ke dalam rutinitas makanan Anda. Periksa di bawah apa yang Anda perlukan dan bagaimana menyiapkannya.
Bahan-bahan
- 2 iris semangka (buang intinya sesuai kebijaksanaan Anda);
- 1 sendok kecil tepung biji rami;
- 1 sendok kecil jahe segar (parut).
Metode persiapan
- Pertama-tama masukkan semua bahan yang akan dihaluskan ke dalam blender. Biarkan dikocok hingga menjadi adonan yang homogen dan siap untuk diminum.
Catatan: Minuman detoks ini dapat disimpan dan dikonsumsi nanti jika ditempatkan dalam wadah berpendingin yang benar hingga enam jam.
